Блог татуня

Сегодня на завтрак кусочек сметанника, кусочек зеленого яблока и кофе без сахара. Дальше по питанию кефир,яблоко и грудка. Кофе и вода с лаймом.

Сегодня на завтрак кусочек сметанника, кусочек зеленого яблока и кофе без сахара. Дальше по питанию кефир,яблоко и грудка. Кофе и вода с лаймом.

Похудев до 85 кг. набрала сброшенные с плюсом. НА ВЕСАХ БЫЛА ЦИФРА 118. СЕГОДНЯ 113.7.

Сегодня разгрузка на гречке. В прошлый раз диета не дала результатов. СЕЙЧАС ПОПРОБУЮ ПРОСТО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

По состоянию здоровья решила сесть на эту диетку.
1 прием - 2 большие чашки цикория по 15 гр. кураги и чернослива.
2 и 3 - салат груша. банан и яблоко
4 и 5 - салат перец.огурец.творог .томат.зелень
6 - чеснок. кефир. петрушка.

скорее задержка воды в связи с КД. СЕГОДНЯ молочный день. С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА 6 ЛЕПЕСТКОВ. желающие присоединяйтесь.

по питанию -ряженка.творог.цикорий.апельсин.утром-десерт. уборка. ванна. скраб и маска для волос.

Вроде и не жрала от души все что хотела, но бока наела.
БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ!!!!!
сегодня питание - ЗАВТРАК РАННИЙ 4.30 УТРА -ЧАШКА ЦИКОРИЯ И ТВОРОЖОК ДЕСЕРТНЫЙ САВУШКИН С МАКОМ.
НА ДЕНЬ ФРУКТЫ - ЯБЛОКО -105 ГР.
ГРУША -165 ГР.

БРОККОЛИ ОТВАРНАЯ С ТМИНОМ 400 гр. пачка
кефир 400 гр.
ЧАЙ С МОЛОКОМ (200 гр.) если голодно

ВСЕХ С ПРАЗДНИКАМИ! ЗДОРОВЬЯ.СЧАСТЬЯ.УДАЧИ! ПУСТЬ СБУДУТСЯ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ. А БЕДЫ И ГОРЕ ОБОЙДУТ ВАШ ДОМ СТОРОНОЙ.
на весы становится боюсь.ЕЛА НЕ МНОГО.но грешила десертами. С понедельника на 6 лепестков. ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

ОЧЕНЬ ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК В НЕСКОЛЬКО ПРИЁМОВ: 2 ЯЙЦА И ТОМАТЫ,ПЮРЕ ЯБЛОЧНОЕ, МАЛЕНЬКИЙ БУТЕР С СЫРОМ И ЧАЙ. ЯБЛОКО ВОДА И ЦИКОРИЙ С 6 ДО 12 ЧАСОВ. С 2 ДО 8 СУП ИЗ БРОККОЛИ И КЕФИР С РЯЖЕНКОЙ. МОЛОКОЧАЙ.
ОТЖИВАЮ.