Блог татуня

нарушала. СЕГОДНЯ МНОГО ДЕЛ. И ТАК ДО ВЫХОДНЫХ СУЕТА-СУЕТ. ХОЛОДНО. НАСТРОЕНИЕ УЖАСНОЕ. выть хочется. НАВЕРНОЕ ОГРАНИЧУСЬ СЕГОДНЯ МОЛОЧКОЙ И КОФЕ С ЧАЕМ.

НАДЕЯЛАСЬ НА БОЛЬШЕЕ. планы-каждый день -5 миль с ЛЕСЛИ. это как раз 10000 шагов.
Питание- суп рыбный. творог. чай с молоком.чай с липой. воды 3 л. отруби.

Настроение БОЕВОЕ. первая цель -95 кг. И БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ ПРИЙТИ К НЕЙ ЗА АТАКУ.
питание на сегодня - творожок. отруби. молокочай. грудка отварная и бульон. чай липовый. улун. и много воды.
домашняя работа и бодифлекс и ходьба с ЛЕСЛИ.

с понедельника на Дюкана. НАЧАЛО КД. всю диету думаю не выдержу. БЕЗ ФРУКТОВ МНЕ ТУГО БУДЕТ. но килошек 10-15 можно попробовать согнать.

состояние хуже некуда. МОТИВАЦИИ НОЛЬ. продукты для 6 лепестков лежали в холодильнике. С НИХ И НАЧНУ.

пол седьмого. пью кофе. сварю рыбный супчик с зеленью. МОЖЕТ ЕЩЕ КАЛЬМАРЧИК ОТВАРЮ. как нагрузка-уборка после праздника. СТИРКА-УТЮЖКА.

ЗАВТРА РЫБКА. сегодня фрукты. САЛАТИКИ КАПРЕЗЕ И МИКС САЛАТНЫХ ЛИСТЬЕВ С АВОКАДО.

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА 6 ЛЕПЕСТКОВ.присоединяйтесь. ЗА ПРАЗДНИК ПОСТАРАЮСЬ СИЛЬНО НЕ НАБРАТЬ. состояние ужасное.подхватила какой то мерзкий вирус.

генеральная уборка. ПО ПИТАНИЮ-ДЕТОКС-ДЕНЬ. ОВОЩНОЙ СУПЧИК ИЗ БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ТМИНОМ И ЗЕЛЕНЬЮ. НА ПЕРЕКУСЫ ЯБЛОКО. ГРУША И ОГУРЕЦ С УКРОПОМ. пить буду водичку с имбирем лимоном. лаймом и мятой и имбирный чай .

Гоняю вес туда-сюдаю. Заболели ОРВ. Состояние ужасное И ВНЕШНИЙ ВИД ТОЖЕ :laugh1: На пару дней ДО ПРАЗДНИКА в планах уборка и пробежка по магазинам. ПО ПИТАНИЮ - САЛАТИКИ И СУПЧИК ОВОЩНОЙ. можемт еще немного кефира и творога добавлю.НАДЕЮСЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК ПРИБЛИЗИТСЯ К 95 КГ.