ВТ 08-10-2024

Приветики.
Я уезжала, т.к. живу на два дома последние несколько лет. Теперь снова вернулась в свой северный край, и до нового года точно будет время посвятить себе и своему оргнизму. Прилетела в понедельник утром, сегодня уже вторник, и я  первый день на работе.
От поездки осталось куча вкусняшек, конфет и т.д. поэтому питание пока не хорошее и не закуплены еще правильные продукты. Этим и займемся в ближайшее время. Уже продлила абонемент в фитнес клубе полугодовой. Будем снова заниматься хотябы 2-3 раза в неделю физ активностью. И прогулочки  по вечерам после работы  - быстрым шагом вокруг района при условии нормальной погоды. Вес не замеряла, но думаю набрала с лета я. Скоро это исправим и взвесимся.  Помню моей целью было уйти от трехзначной цифры. Буду стремиться к этой цели.

Сегодня по еде:
З  - йогурт, брауни, чай. яблоко, булка.
О - греч,а курица, св огурец. чай, зефирка.
У  - пока не знаю но верятно опять какой то "пищевой мусор" которого в доме полно а нормальной  - здоровой еды еще не запасеною.

По физ активности  - пойду прогуляюсь по районы бсытрым шагом шаги нахаживать и заодно посмотрю что изменилось в городе в мое отстствие. Завтра наеюсь будет получше мой день.
Всем  добра и отличного настроения.