Блог zDaniez

Вес уходит, но по мне не видно. Скорее всего уходит вода(
Так что я буду через день бегать 4-5 км...ну постараюсь :blush2:
Это утром, часов в 8, а в 12:30 13:00 и 13:30 я буду качать попу. В 14:00 20 минут обруч.

За лето я так привыкла к спорту, что сижу в 7:12 и жду, когда же там 8, чтобы пойти побегать и позаниматься))
+ собираюсь сегодня делать дополнительные упражнения на попу.
ЖДУ уже))))

Очень давно уже сюда не писала)
Из-за экзаменов уделяла фигуре мало внимания, но с начала июля я снова взялась за себя)
За месяц ушло всего 1,5-2 кг. При чём в большей степени из-за нереальной жары!!
В начале июля я старалась правильно питаться и спорт 4 раза в неделю, но часто позволяла себе лишнее в еде.

Сегодня первый день диеты. Он начался не очень удачно. После завтрака я съела 3 шт. печенья.
Моя диета:
Завтрак: гречка со специями
Обед: Салат с рыбой/мясом
Перекусываю фруктами и овощами.
Около 8 вечера я полтора часа занимаюсь(нагрузка на ноги и пресс).

Худеть начала с 2010 года, пошла на танцы, за год сбросила 5 кг без каких либо диет. Все лето бегала, качала пресс и приседала, к осени весила 55.4 кг. За год разленилось и набрала до 57, вот опять берусь за себя:)