Блог Katecrush

вчера не успела отчитаться,взвешусь только после 7 дней диеты.вчера съела 3 яблока и немного сушеных кусочков яблока.0,5 кефирной 1% активии и 1л. фруктового 100% сока без сахара.
сегодня 450 граммов куриной грудки.
на завтра яблочко сушу одно,остальные буду свежие кушать.

сегодня 2 день почти подошел к концу.чувствую себя хорошо,только пришла со спортзала.голода нет,днем был.выпила 300 грамм кефира(активии 1%),творога съела 260 грамм,но без сметаны.и этот творог оказался настоящей мерзостью,купила творог биобаланс,думала более-менее нормальный,оказалось , что прои

Первый день подходит к концу,ужасно болит печень,но это скорее от вредных продуктов которые ела на днях,так как 3 недели проходила масляные процедуры по очищению организма и ела только фрукты и овощи,чувствовала себя ну просто превосходно,а тут на днях наелась вредностей и видимо печень получила большой удар,нельзя так.

пока выпила 2 кружки чая без сахара(терпеть не могу чай с сахаром)
не смотря на то что вроде как чая не указано,буду его пить.
и много-много воды.
сегодня 3 яйца.
заняться нечем совсем, поеду пошарюсь по магазинам. Может найду что-нибудь интересное.это отвлечет.
пока состояние нормальное,больше психологически страшно,что еще 2 недели нельзя есть ничего кроме указанного.

Первая неделя

Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

Пятница: 0,5 кг яблок или груш.

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.

мюсли с молоком, творог с чайной ложкой меда,шпинат с сыром,помадка.многовато что то,но все низкокалорийное(это немного радует).
взвешиваться не буду в течение недели.
самое ужасное,это то что когда перестаешь кушать по вечерам,то резко освобождается большое количество времени,которое не знаешь куда деть.
нужно составить список возможных занятий:

Проснулась с очень хорошим и решительным настроением. День сегодня замечательный. Чувствую себя отлично.

Все знают,что очень большую роль в диете играет мотивация:
похудеть,ради:
1.себя
2.чувства,с которым ты просыпаешься когда худеешь
3.нового гардероба
4.парня
5.уверенности в себе
6.того,чтобы больше не ревновать парня к красивым знакомым девушкам
7.активной жизни
8.лета,проведенном в свое удовольствие
9.любви к себе
10.стремлений в жизни
11.того,чтобы доказать себе, что ты можешь

Я избавилась от 10 килограмм всеми правдами и неправдами,с горем пополам,так сказать. Осталось еще 7 килограмм. И я никак не могу взять себя в руки. Уже совсем скоро лето, и как я его встречу? С завтрашнего дня (это как всегда) начинаю усиленную борьбу с лишними кг. Настрой боевой, хоть и немного расстроенный. Надеюсь этот дневник поможет избежать срывов.