Блог Сфера

Девочки нашла огромную статью научно и сложно написанную, но отвечающую на многи наши вопросы.

Как победить жир, все по полочкам!
В организме человека есть два источника энергии - гликоген (полисахарид), запасается в печени и мышечной ткани. Человек весом 75 кг может запасти 400 грамм гликогена в мышцах (это 1600 ккал) и 80 грамм - в печени (320 ккал).

Следующий похудательный месяц решила посвятить своей проблеме. Я яблоко! Тут уж не поспоришь, животик таков что на месяцев 5 вполне потянет)))).
Фотку выкладывала но продублирую и сюда. Не говорите мне что кофточка мала, я это знаю, специально одела ее чтобы продемонстрировать свой животик во всей красе)))

Ну чтож практически месяц на Атомке за плечами. без 3 дней. Логичней было бы подождать и написать в юбилей, но не уверена что смогу это сделать, собираюсь на дачу, а там интернет может и не тянуть.
Так вот, я очень довольна и диетой и результатом. На сегодняшний день - 11 кг и 32,5 см в объемах от меня отвалилось. До конца линеечки 3 дня и 1 кг, возможно добью и свою цель за месяц.

Ну, что мне удалось добиться за эти полные две недели строгого соблюдения Атомной диеты и недели небольших отступлений ( грипп, День Рождения, гости и т.д.)
За последнюю неделю:
ИМТ уменьшился на 0.6 (всего на 2,99)
похудела на 2 кг ( всего на 10кг)
шея уменьшилась на 1 см (всего на 4см)
грудь на 0 см (всего на 3 см)
под грудью ушло- 0.5 см (всего на 5)

Все сегодня последние гости, завтра я в строй! Скучаю уже очень, и хочется идти вперед к своей мечте!
Завтра я с вами девочки

У нас вирусный отит и грипп. Пока высоко температурим и ушами мучаемся. Решила отдохнуть от диеты, поскольку чай с лимоном, мед и малиновое варенье и пастилки для горла с сахаром с диетой не вяжутся.

Девочки, есть время все обждумать и собраться. В этом году цивилизованно отдохнуть не получится. Затеяли ремонт, да и детей в школу собирать надо, а на море так хочется. Решили в августе на море дикарями и с палаткой, а так мы еще не отдыхали никогда. Дети большие -15 и 11 почти лет, ну и мы с мужем. есть палатка шестиместная, нам ее когда-то подарили. Плитка маленькая и газовый балон.

Таки расклеились все. Сначала заболел дед температурил и кашлял. Потом заболела дочь у нее горло и отит. Воевала воевала несколько ночей с ее ушами. Схватила таки сама вирусняк. Вчера уже горло чувствовала. Даже полоскала пару раз. Сегодня проснулась голова чугунная, из носа вода, на уши давит.

Ну, вот и неделька пролетела. Результатом очень довольна если учесть что неделя ПМС и начала месячных.

ИМТ уменьшился на 0.9 (всего на 2,4)
похудела на 3 кг ( всего на 8кг)
шея уменьшилась на 0,5 см (всего на 3см)
грудь на 1,5 см (всего на 3 см)
под грудью ушло- 0.5 см (всего на 4,5)
Талия уменьшилась на 2см (всего на 8см)
Живот на 1,5си (всего на3см)
Бедра на 1см (всего на 2см)

Ну тут все совсем просто. Воду доводим до кипения, запускаем капусту и морковь. Через минут 8 перец, горошек, кабачок, лук. Добавляем оливковое масло. Варим еще минут 5....
Приятного аппетита!