Первый день на ПП!Всем Девочкам привет!=)

Ну что мои Любимые!День на ПП прошел хорошо.Я решила чередовать белковые дни с овощными.Седня как настоящий кролик))))жевала салат с одним куском цельного черного хлеба(я хлеб еще сушу,чтоб сухарь получался,так полезнее),запекла пол баклажана кружечками с луком и помидором(мдаа,бакложан без сыра и майонеза не больно то вкусный окозался!))) А,забыла,утром как прилежная ПП-шница съела 2 ст.л.овсянки залитой кипятком с медом на конце ч.л.

С огромным удовольствием влупила 400 г вкусссссной клубники.))))Сижу пытаюсь вспомнить что еще ела,и немогу)))все больше ниче не ела.Завтра разрешила себе белковый день.Буду запекать рыбу в духовке с луком морковкой и болгарским перцем .Незнаю,может еще помидоров положу.Уже сижу и жду!))))Хочу рыбку!

Спортом отзанималась без "недостачь") :dance2: все отбегала,отпрыгала и отжала. Правда жопа и бедра болят южас,хожу как накаквши..)))Ну ниче,раз болят значит работают! :dance2:
============================================
Вот нашла некоторые советы для ПП-истов!))):NY20:
-----------------------------------------------------------------
Острые продукты

Исследования показали, что острые продукты могут временно ускорить метаболизм. Например, красные перцы чили и халапеньо, все в чем есть вещество капсаицин - халапеньо, кайенский перец. Кроме того, очень много острого не съешь, если еда горит огнем. Не добавляйте перец во все, попробуйте несколько раз в неделю.
-----------------------------------------------------------------
Зелень

Зеленые овощи, например, шпинат, брокколи и брюссельская капуста богаты полезными витаминами и клетчаткой, необходимыми для работы пищеварительного тракта. Хорошая новость для тех, кто следит за весом - слишком много зелени не бывает. Старайтесь есть что-нибудь зеленое каждый день - например, зеленый сок на завтрак, салат с капустой кале на обед и к ужину на гарнир тушеный шпинат с чесноком.(ооо!Я абожаю зеленый салат!)
-----------------------------------------------------------------
Лосось и сардины (Лидочка,лосось полезная рыба!Я её абожаю.А ты блин со свенюшкой сравнила.. :cray: ))

В этой рыбе много жиров омега 3 и омега 6 - они помогают выводить лишнюю жидкость из организма (можно забыть про вздутость живота). Также жирная рыба помогает стабилизировать сахар в крови, от которого зависит то, насколько человеку хочется есть, или сколько у него сил. Попробуйте съедать жирную рыбу несколько раз в неделю, а в остальное время - нежирное мясо курицы или индейки.
----------------------------------------------------------------
Морские водоросли

Водоросли часто недооценивают, но они необходимы для работы щетовидной железы, которая напрямую связана с весом. Попробуйте приготовить салат из водорослей или сделайте бутерброд с нори вместо хлеба, ну и не забывайте про морскую капусту. Лучше съедать по 1/2 стакана водорослей в день.
----------------------------------------------------------------

Эххх!Весь день о рыбке да о мяске! Плохое из меня травоядное..
----------------------------------------------------------------
НАЗВАНИЕ: Женщина
ОБОЗНАЧЕНИЕ: Fm
ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ: Адам
АТОМНАЯ МАССА: 60 кг; также встречаются изотопы от 40 до 250 кг
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ: Очень распространен

ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Тает при определенном воздействии.
Самопроизвольно закипает и без внешних причин охлаждается.
Коэффициент расширения: увеличивается с годами.
Мнется при сдавливании в определенных местах.

ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Очень хорошо взаимодействует с Au, Ag, Pt и другими благородными металлами.
Поглощает дорогостоящие вещества в больших количествах.
Может неожиданно взорваться.
Быстро насыщается этиловым спиртом.
Активность варьируется в зависимости от времени суток.

ПРИМЕНЕНИЕ
Широко применяется в декоративных целях, особенно в спортивных автомобилях.
Является очень эффективным чистящим и моющим средством.
Помогает расслабиться и снятьстресс.

КАЧЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ
Приобретает зеленую окраску, если рядом находится другой образец более высокого качества.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
При попадании в неопытные руки представляет серьезную опасность.
Нежелательно иметь более одного образца.
Однако можно иметь и большее количество образцов, но держать их следует отдельно друг от друга, чтобы они не взаимодействовали между собой.
==========================================

Итого седня съедено-салат(зелен.лук,морковь,огурец,салатный лист)-50 ккал,1 ч.л.подс.масла-50 ккал,1 кусок цельного черного хлеба-127 ккал,400 г клубники-120 ккал,баклажанные кружечки,помидор,пол лука кольцами-80 ккал, 2 ст.л.овсянки-70 ккал,чуть меда-10 ккал
Вобщем вышло = 507 ккал
==========================================
Всех цалую!Всем отвесов!И аболденную субботу!