Записки сумашедшего

Главные вкладки

Изображение пользователя сплюша..
пн., 01.10.2007 - 22:09 — сплюша.

Девочки,скажите,а кто нибудь из вас записывает на бумажке что и сколько скушали в течении дня?
Нужно ли записывать?
Помогает ли это в смысле самодисциплины?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 01.10.2007 - 22:24

Я думаю, что очень помогает. Начинаешь интересоваться сколько ты калорий съела на завтрак, обед и ужин, ориентироваться в продуктах, какие высококалорийные, а какие не очень. Ну и по глазам будет бить эти цифры. Допустим, можешь выбирать что тебе съесть 1 конфетку или 100 г мяса или 5 виноградинок. Это очень полезно.

Сама не веду таких записей, т.к. времени катастрофически не хватает. Но очень бы хотелось. Кстати, полезно было бы прямо тут записывать свой рацион и калории. Может еще бы кому пригодилось.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — вт., 02.10.2007 - 12:53

если времени нет можно просто вспомнить все что съела, а потом представить это все на одном столе...если станет страшно, значит надо что-то менять :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.