Похуделочка, я решилась!

Ну, вот, за последние 3 года я очень, ОЧЕНЬ-ПРИОЧЕНЬ, поправилась. Даже страшно как!!! Хотела сразу обвинить любимого, что он меня шоколадками откормил, но не буду, САМА ВИНОВАТА.
Я решила посмотреть проблеме в глаза и поняла - пора что-то делать, иначе будет только хуже.
И так, обдумано и решено: 3 раза в неделю в фитнес зал, 1 раз в неделю в баню, никаких шоколадок, ничего сладкого и вкусного, НИЧЕГО!!! И еще, отчитываться перед самой собой здесь, на сайте, перед всеми, чтобы небыло никаких "задних ходов" типа - усталось, болезнь или еще чего-то.
Сначала стала ходить в баню. Оказывается это классно! 3 часа удовольствия, каждый раз узнаю все более новые подробности того, что в бане делать хорошо, а что лучше не делать.
Баня - это вещь!!!
Итог: 1) глиняные маски на все тело - это очень полезно, очень здорово, и эффект просто суперский, никакие маски, скрабы и крема такого эффекта не дают. Кожа на всем теле подтянутая, как яблочко, мягкая, шолковистая!
2) парилка должна быть не жаркой, а терпимой, чтобы не бежать из парилки, а наслаждаться теплом! И на сердце нагрузка нормальная!
3) после парилки сразу в холодный бассейн. Сначала страшно, холодно, но зато потом так здорово, вода становится теплой (хотя на самом деле температура не меняется!)
4) парилки и бассейн должны чередоваться, это тоже отличный эффект на кожу, чередование жары и холода дают эффект лифтинга, мимические морщинки разглаживаются! И это на самом деле ТАК! Проверено за 4 посещения!
5) Пить как можно меньше! На сердце нагрузка меньше!!!
6) Никакого алкоголя типа пива или слабоалкогольных напитков!!!!
Фитнес
Нашла оптимальный для себя вариант, круговые тренировки. Длится тренировка 30 минут, но выкладываешься на все 150%! Плюс этой ренировки: можно придти в любое время, и даже если кроме тебя и инструктора никого нет, то тренировка не отменится! Что-то около 1.5 минут аэробных нагрузок, 1.5 минуты тренажеры, и все это по кругу! Супер!!!
Итог
за одно занятие заметила, что брюки стали проще застегиваться! Надеюсь, что это не просто самовнушение!!! Сегодня второе занятие было, посмотрим, что из этого получится!
Еда
С этим сложнее, т.к. работа такая - когда придется, тогда и поем. Но, я и с этим буду бороться! Вместо плотного ужина, даже если после ужина будет прогулка, будет легкий овощной ужин. Сегодня я уже затарилась различными овощами.
Так что буду отчитываться!
следующая тренировка в понедельник...