Блог snegenika

сегодня по питанию ставлю себе 2-ку!!! :wacko2:

после вчерашнего белкового дня, отвес -100гр
сегодня день дурацкий, с мужем поругалась, пошла гулять, купила камуфляжный гель, сходила в магаз, а муж оказывается меня ищет, бегает вокруг дома....
настроения ноль, занялась коррекцией ногтей, в итоге ужин прозевал, поэтому покушала позже 6, но совсем чуть чуть, вот такие у меня пироги...

завтрак:
-киви
-апельсин

обед:
-рис с овощами

сегодня был белковый день:

на завтрак съела апельсин

на обед была такая штуковина: лук+морковь+помидор+сыр на подложке из баклажана и кусочек нежирнойсвинины в яйце и чай с лимоном

на ужин ходили с Тимошкой в шашлычку, ммм, какая же все-таки вкусняшка этот шашлык!!!!

в течении дня выпила 2,0л воды

спасибо мне хорошей, что вчера не поддалась на провокации своего организма, и за это возграждена отвесом аж в 500гр, прям не нарадуюсь :jump1:

подошла к концу 5 цикл 90-ки
за 4 дня скинула 1,0кг, что просто замечательно
стала подключать физ. нагрузки, занимаюсь с джилиан
как и обычно самый тяжелый день для меня-это фруктовый, но я понимаю, что если бы нормально пообедала, день перенесся бы намного легче, но если бы да кабы...

сегодня был фруктовый день(20/90)
на завтрак съела киви и апельсин, днем начала раскалываться голова и я еле впихнула в себя грушу, на ужин съела 2 апельсина
днем аппетита не было, зато сейчас жор неимоверный, спасаюсь водичкой и мыслями о том, что завтра белковый день и мы с мужем пойдем шашлычка поедим ,мммм... :food2011:

итоги января месяца

сегодня 31 число, месяц заканчивается, и вот чего я добилась с 12 января (именно тогда взялась за ум):
1. "села", т.е. стала питаться по 90-дневной системе раздельного питания
2. к концу месяца подключила тренировки
3. стала делать массаж, благо был подарен на др массажер

ю=хух=ху
отвес аж 400гр!!!!
это все джилиан!!! растрясла меня вчера!!!
сегодня у меня фруктовый день

-
всем приятного похудения

сегодня был углеводный день.

с каждым днем все проще и проще, думала, что 90-ка будет даваться намного труднее, да и девочки многие с нее быстро соскакивают, но пока мне все нравится, отвесыесть, самочувствие нормальное, перестала чувствовать сильный голод и нет желания побежать к холодильнику :happy: , хотя прошла пока только 1/5 часть диеты.
мое меню на сегодня:

завтрак:
-груша

на удивление утром обнаружила отвес в 100гр, а я и не ждала совсем...ой, как приятно!!!

сегодня у меня углеводный день