Как вы это все выдерживаете?????

Не все сразу это приходит.Думаешь все так сразу с первого дня бах и ниче не едят часы спорта.)))Нет.Нужно терпении и каждодневное увеличение нагрузки.Сначала какой месяц будешь себя заставлять,потом гнать спортовать-потому что будешь уже от него зависима!И это хорошее чувство!
Удачи!Будь терпеливой и сильной!

не боись! всё получится! я вообще раньше не представляла себе, что смогу питаться, как сейчас. что буду наедаться из блюдечка. а не просить добавки к "тазику"(как назвали в одной вк группе мою бывшую чашку). и от физры уменя вечно освобождения. не любила спорт. а это ршила - ведь это мне надо, а не Дианке-однокласснице с отличной фигурой) и теперь пресс(вехний и нижний по 50-60 раз), мельница 100 раз, упражнения для груди(3 упражнения по 20 каждое) и так 3 раза в день) и мне хватает)пузо ну оочень подтянулось(по ощущениям)и вот уже 10 кг за плечами! но если б не занималась спортом - было бы больше наверное(мышцы ж тяжелее жира). мне завидует знакомая! мне пишут, что я похудела, мне велика большая часть моей одежды, и лезет почти всё, что не лезло! у тебя, то есть у нас, всё получится! и все умрут от зависти!))) удачи! не раскисай!)

даа, тяжко! но надо заставлять себя, не уговаривать, а именно приказывать жестко :) и фото стройняшек смотреть каждый день мотивирующие :)))
мне помогает :)
а еще платье повесила на вешалку, которое мне будет как раз, когда буду 50-55 кг :)
иду к тому дню, когда смогу его надеть!!! :)

Это просто с привычкой приходит. Я первые три дня вообще вешалась:)) Потом как-то полегче. Надо перетерпеть 21 день. Ну НАДО - и все тут:)
А после работы можно прогуливаться пешком домой. И приятно, и спорт, и приходишь - сразу спать, а не к холодильнику:)) Я уже маму приучила)) Ходим за какой-нибудь пачкой кефира после работы 2, 5 км до магазина, 2,5 км - обратно))

Батюшки!! Это ж откуда бедному организму взять силы на спорт, да и вообще на жизнь при таком питании? какое-то издевательсво, ну честное слово.

два капустный листика))) , мы нормально питаемся, просто не едим вредных продуктов, а так же жареного, соленого, алкоголь, и всякие плюшки, конечно у всех выбают срывы, а это ну день -два максимум три, а потом правильное питание и спорт, каждый выберает что ему по душе- я например - йога, прыгалка, и велосипед ну когда как на работу пешком ( обычно муж отвозит) так что не переживаю все у тебя получится, главное желание, цель, и мотивашки- стройняшки

два капустный листика))) , мы нормально питаемся, просто не едим вредных продуктов, а так же жареного, соленого, алкоголь, и всякие плюшки, конечно у всех выбают срывы, а это ну день -два максимум три, а потом правильное питание и спорт, каждый выберает что ему по душе- я например - йога, прыгалка, и велосипед ну когда как на работу пешком ( обычно муж отвозит) так что не переживаю все у тебя получится, главное желание, цель, и мотивашки- стройняшки