Правильное питание

С удивлением обнаружила, что после перехода на правильное питание, организм привыкает и уже ни в какую не хочет мириться с тем, что в него запихивают какую-нибудь вредную пищу. Недавно ходили в бар, смотрели футбол, я наелась жирной пищи, да еще холодным пивом залила все это. Что мне устроил мой организм! Живот на следующий день крутило-вертело, чувствовала себя отвратительно. Ну все, теперь нельзя больше есть жирное. И реже надо ходить в кафе. Все-таки дома самостоятельно можно приготовить похожее блюдо, но только выбрать некалорийные аналоги. Все ведь можно заменить! Салат заправлять не жирной сметаной, а некалорийным жидким творогом, не жарить на масле, а тушить или готовить в пароварке, вместо калорийного десерта со сливками можно в блендере приготовить вкусный коктейль из бананов, творога и молока. На самом деле, уменьшать калорийность потребляемых продуктов совсем не сложно. Но вот как противостоять искушениям на днях рождениях и других праздниках, или когда идешь с друзьями в кафе... Там же никто не заботится о том, чтобы сделать блюда менее калорийными... :(