Питьевая диета. Длиннопост. Отзыв. Рекомендации. Итоги.

Спойлер. Пост написан с целью поделиться опытом, рассказать о результатах, победах и ошибках. Потому что рано или поздно, найдутся желающие повторить мой опыт.
Желающие написать "ква-ква-ква, это жесть, а не диета, умрешь и все дела" - желайте дальше и, по возможности молча.
So.
16 мая сего года Я села на питьевую диету. Второй раз. Первый мой, как помните, успехом не увенчался. Кто-то догадался давно, поскольку, обычно, рацион я свой расписываю подробно, а тут молчок, кто-то нет. Все, что тут написано, будет, скорее всего отличаться от того, что поверхностно пишут в интернете. Потому как будет основано на личном опыте. Как бы то ни было слушайте.

Правила питьевой диеты. :drinks:

- Пить. Пить все, что изначально пьется и не гуще ряженки.
- Не считать калории. То есть вообще. И не говорите, что так можно разжиреть еще сильнее. Сначала попробуйте напить хотя бы на 1500 ккал)) Я - в самый зажорный день (считай алкохольный) - с трудом нахлестала 920 ккал)).
- Питьевая диета длится 30 дней. По самочувствию ее можно прервать на 1 и на 3 декадах. Упаси вас господь сорваться с 10 по 21 день. Результатом вы получите тотальное жирообрастание, поскольку на этой декаде наш ЖКТ находится в состоянии покоя, то есть переваривать пищу фактически не способен. Помнить, что 1 декада - чистка полых органов, 2 - чистка плотных, 3 - чистка на клеточном уровне.
- Спорт необязателен и даже противопоказан, чтобы не хлопнуться, ненароком посередь тренировки. Но это уже по самочувствию смотрите сами.

Что я пила. :drinks:

- Бульоны. Жирные, нежирные, с щепоточкой приправ.
- Молочку. Кефиры, питьевые йогурты БЕЗ КУСОЧКОВ ФРУКТОВ, простоквашу, ряженку, просто молоко.
- Домашние морсы.
- Какао. Но, с гордостью скажу, примерно с 10 дня я от него отказалась.
- Чаи и кофе. Не частила с кофе. Чай, да, могла шарахнуть с лимоном, иногда с молоком. Но кофе - пару раз натуральный, пару раз сублимированный-растворимый 3в1.
- "Горячая кружка" от "Магги" или "Чашка супа" от "Кнорр".Этим, каюсь, грешила. Выковыривала сухарики и морковочку и пила жижицу. поверьте, иногда казалось, что я в раю)))
- Коктейли. пару раз по жуткой жаре побаловала себя коктейлем "Гренадин" - но это уже на третьей декаде.

Чего пить НЕЛЬЗЯ.

- Смузи. Как себя не убеждай, что это тоже питье - нет. это уже еда.
- Суп/Борщ в блендере. Тут я буду жестка в своей позиции. Ешьте хоть пельмени из блендера. Но только не говорите себе и окружающим, что Вы на питьевой.
- Жижа из борща тоже под запретом. Тут я не уверена, почему, но лучше не надо.
- "Чудо" коктейли и молоко. Лучше купите отдельно молоко и сироп и забацайте себе такой коктейльчик дома.
- Нельзя пить мочегонные! Это все жидкость, так или иначе, она уйдет. Я один раз так согрешила, ночью чуть не сдохла от судорог. Ибо мочегонные вымывают все, шо я там знаю.

Самочувствие, советы и прочее.

- Совет. Не садитесь на диету, если не уверены, что отсидите.
- ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ И РЫБИЙ ЖИР. И никакие волосы у вас не выпадут, КД не пропадут и зубы не покрошатся.
- Практически на протяжении всей диеты я чувствовала себя отлично. На 7 день, правда, в порыве пожестить выпила всего на 170 ккал. Щють не померла. Поэтому, НЕ ЖЕСТИТЕ. Кони двинете, как нефиг делать.
- Сорваться хотелось только 2 раза. 1 раз - на пятый день - на бауырсаки (кусочки теста во фритюре) и на 15 - на блины. Но, сдержалась. Вообще, по ходу диеты не было никаких серьезных нарушений с моей стороны. Даже с понтом "один раз - не фантомас".
- Мой спорт был минимален - около 10 000 шагов ежедневно. С таким калоражем - мне норм.
- Не налегайте на молоко. Может капризничать желчный.

Ну и РЕЗУЛЬТАТ. :smehs:

- Скажу откровенно, от диеты ждала немного большего, но учитывая совсем угрохатую обменку, очень рада и этому.
Вес 80 - 71 = - 9 кг ( за 25 дней)
ОГ 95 - 91 = - 4 см
ОТ 81 - 73 = - 8 см
ОБ 118 - 112 = - 6см

Кажется все.

С диеты я сошла на 26 день, но не сорвалась, а начала планомерный выход по состоянию здоровья. Сегодня утром схомячила кашку на воде.

Если я что-то забыла описать, спрашивайте))) Люблю Вас)))