Блог Katharina

я вот спросить хотела.. кто нить пробовал обертывания (например пленочные?) в домашних условиях - не в салоне?? как они делаются? и есть ли эффект?

два дня прошло с начала моей "5-ти дневной диеты"... бокал вина - как у казано в диете я заменяю на 1 столовую ложку красного вина.

утро
10-00 кофе без сахара + 100 гр обезжиренного творога
12-00 1 вареное яйцо, 1 помидор, свежая зелень шпината, свежая отварная спаржа
14-00 1 зеленое яблоко
16-00 половинка свежего огурца, 100 гр обезжиренного творога

а почему пить вечером бокал вина - именно белого?? я вот купила красного..оно и для сердца полезнее. правда я вообще алкоголь не переношу.. но.. зато желание поесть - отбило напрочь - радует))

скажи те кто знает , девочки..

сколько ккал в 1 помидоре?
приблизительно 1 стакан растворимого кофе без сахара? (такой-порошкообразый не тот - который варят)
в 1 зеленом яблоке ккал?

10-00 растворимый кофе без сахара. но немного молока добавила + 100 гр обезжиренного творога
12-00 1 вареное яйцо, 1 помидорка, зелень ( ела свежие листья молодого шпината)
14-00 я зеленое яблоко

утро чай зеленый 50 гр обезжиренного творога
12-00 пиалка отварного коричневого неочищенного риса без соли..зеленый чай
17-00 100 гр творога обезжиренного
18-00 грейпфрукт
зеленый чай

20 км (включила хотьбу и бег)

С завтрашнего дня - воодушивившись отзывами о 5-ти дневной диеты - особенно "Зебры"...решила попробовать тоже.."посидеть".. поеду сеня закуплю все что необходимо на 5-ть дней и..

уто - зеленый чай
обед - салат из свежих помидоров + огурцы + зелень заправлен столовой ложкой обезжиренного йогурта. без соли .
через 3 часа 1 (маленькая) зепеченая в кожуре без соли картофелинка
чай зеленый

уто - зеленый чай
обед - салат из свежих помидоров + огурцы + зелень заправлен столовой ложкой обезжиренного йогурта. без соли .
через 3 часа 1 (маленькая) зепеченая в кожуре без соли картофелинка
чай зеленый