Блог я блоч ко

Вес все же больше:
в пт - 71,2 в пн 72,2 кг! Ела лишнего.. 
Как с этими выходными справится!!! В следующий раз попробую еще спорт на выходных.. 
А сейчас днем уже 71,6, возможно к утру верну пятничный вес. Потеряное время жалко..

Минимальный вес всей недели сегодня - 71,2 кг. Выходные.

За время болезни +1,4 кг. Хотя ела меньше чем на прошлой недели, пила больше. Вечером не наедалась. Но активности почти 0.
По обьемам:
Ог 0 см
От +2 см
Об+0,5 см

Пишу, пишу.. А вес стоит уже 3-й месяц. Как потолстела в ноябре 2018 г. Так теперь 70- 73 кг вешу.
Надо что-то менять в жизни, так не пойдет!
Хорошо что выздоравливаю, можно спортом занятся..

Заболела.
Отекла, провела пассивно выходные.
Из хорошего - на ночь не наедалась, не хотелось есть.
Заедала грусть, тоску конфетами утром и днем. ( ПМС еще тут в придачу..)
Всю неделю без спорта, подниму себя на ноги и продолжу.

Начальный вес на утро пятницы 70,9!
Впереди выходные. 
Цель не привесить, в идеале увидеть  меньшие циферки на весах к пн.
Настраиваюсь на преодолени себя, на отказ от всякого фасфуда, алкоголя.. Пусть это будет первые выходные на правильном питании!!!

За неделю убрала привес предыдущей неделю.
  давно надо вперед двигаться.. 
-2 кг
Ог -1 см
От -3 см
Об -1 см
Приобрела опять опыт. 
Минимальный вес за неделю 70,4; а максимальный 73,3!
За всю неделю только один день прошел как я хотела.

Увидела хороший минус!
Завтра отчет за неделю, надеюсь что сбросила привес, который получила за больничный и постбольний период..
Вчера питание на 1500 ккал + спорт. Идеальный день получился!

Вес тот же.
За вчерашний день меня можно похвалить. Ела 4 раза, по ккал 1600. Много ходила. 
Организм замер, я в ожидании новых отвесов .. Завтра посмотрим что будет.
Сегодня можно вечером сделать круговую треньку. ( разминка, планка, стульчик и еще что- нибудь, растяжка).

В "-", еще 10 дней!