Ох, надо возвращаться..И это точно! Вечером взвешусь и надеюсь с этих выходных начать следить за всем, что я ем. Посмотрим, как пойдет, может, там и на раздельное питание перейду. Удачи всем начинающим заново!
Возвращаясь на сайт, с грустью вспоминаю о том, как же хорошо было ощущать себя худой...Но прошло полгода- и снова все лишнее вернулось, приведя с собой дополнительные проблемы в виде целлюлита, самооценки ниже средней и т.д.
Но вот какое дело: через месяц у лучшей подруги свадьба. Я приглашена в роли свидетельницы. Ну и, конечно, хочется выглядеть неплохо,даже хорошо :)
Нашла диету, основанную на том, что и в какое время есть.
Распределение пищи на хронопитании:
на завтрак 6.30 - 9.30:обильная, богатая жирами и медленными углеводами пища (Завтрак «запускает» организм и от того, насколько он плотный, напрямую зависит обмен веществ. Хотите, чтобы организм вёл себя активно – завтракайте кашами, яйцами, хлебом с маслом, однако воздержитесь от сладкого.)
Вот так незаметно(ну, не так уж и незаметно ) пролетели эти два месяца с сайтом Надиетах.ру.
Выставляю на Ваш суд свои фото ДО и ПОСЛЕ. Начало - конец сентября, в промежутке - конец октября, ну, и сегодня- 1 декабря!
Думаю, будет полезно написать список задач не просто на листок или в документ на компьютере, а здесь, на сайте на всеобщее обозрение. И чтобы все видели, что из этого я сделала, чтобы был контроль! :bita:
Измерила % жира в организме на этом сайте. Вот результат:
Жира в моём организме сейчас 19%.
Замечательно! Но дальше худеть уже ни к чему, процент жира может снизиться до опасного для здоровья уровня.
Рассчитать процент жира в организме на сайте www.nadietah.ru
Девочки, кто сидит на 90-дневке(и не только), я за советом! Я сижу на 90-дневке, и вот подходит уже, слава Богу, 29-ый день. А он, как полагается, разгрузочный -только на воде целый день.
) пролетели эти два месяца с сайтом Надиетах.ру.
За вчера, 24.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии