Блог belochka-natalia

Через неделю путешествие! Хоть бы не сорваться

Интересно, достаточно ли 3 раза в неделю по 30 мин бега?

После вчерашнего дня: 1 чашка овсянки, 1,5 л воды и 3 яблока - вес 69,0 и страшно опухшее лицо.
Угрохала я свой обмен веществ.
Дайте пистолет. Сначала расстреляю тех, кто в нете пишет, что "толстухи на самом деле жрут булки с майонезом втихаря". А потом себе пулю в голову.

Не выдержала гречку больше 5 дней. В понедельник сорвалась. Конечно, без излишеств, но только бы не смотреть на эту кашу.

Завтрак: консервированная фасоль грамм 200.
Обед: 2 яблока, чай.
Ужин: стакан воды с ложкой меда, чтобы легче было заснуть.

Настолько фигово чувствовала себя после тренировки, что выпила 0,5 л сока!!!! На ночь! килл ми плиз

Хоть бы в этот раз все получилось! Обычно срывы как раз и приходились на 5-6 день.....
Иначе я себя ненавижу, жирную корову

4 день гречи, за сутки -0,5 кг и несмотря на то,что я пью по полтора литра жидкости, моча концентрированная и ее мало. Почки вроде в порядке... Стоит ли добавить почечный чай или что-то подобное?

Именно поздние ужины разнесли меня вширь, теперь вот после 17-00 ни грамма в рот (т.к. засыпаю в 21-00, то бишь бойкот еде объявляю за 4 часа до сна). Но ад это еще тот! Съела пару ложек гречки в 19-00. Теперь балуюсь ароматерапией (обманом вкусовых рецепторов).

... когда пару мес. назад в течение недели сидела только на магазинных творожках (типа активии, даниссимо и пр), калорийность которых не выше 150 ккал на 100 г, они 130-граммовые, что ли... не помню... ела по 4 штуки в день, не уминая больше ничего (они и так очень сытные), только чай без сахара.
То есть 1 баночка содержит калорий: 130*1,5 = 195. 195 на 4= около 800 калорий в день.

Занимаюсь в фитнес-центре и на том, и на другом + на беговой дорожке. У меня абонемент выходного дня, такой режим занятий показал свою малоэффективность. Думаю, что по окончании абонемента надо купить один из тренажерчиков для дома, дешевле и полезнее выйдет.