8 апреля 2013

за последнюю неделю, я набрала вес... почти килограмм...
купила наконец-то джинсы новые! вместо 34 размера, уже 32! но чуть жмут, решила сесть на кефирную диету, на неделю!
сегодня первый день, немножечко нарушила, съев чуть кураги!
а так: 5 картошек, 500 мл кефира, и сухофрукты. последний прием пищи был во время т.е. до 18.00.
утром вес был 91.5, а сейчас 91.7. немного больше, но это ведь нормально...

завтра буду есть, 4 яйца (по плану диеты 200 мл сметаны, но не ем её, заменила на белок, с расчётом калорий) и 500 мл кефира, сухофрукты, у меня курага или чернослив.

планирую на этой диете хотя бы килограмма 3 скинуть, оооочень нужно!