Менструация хуже обжираловки!

Взвесилась утром - 80.8 кг, т.е. за несколько дней минус всего 100 г! А все из-за этих самых дней)) Мало того, что вес почти встал из-за этого, так еще ж плохо себя чувствую и, ко всему прочему, ощущение воды в животе. Вообще, кто как с этим справляется? Я слышала про гимнастику во время месячных для облегчения спазмов. Может кто пробовал и поделится?