Ура!

У меня такой тип фигуры - быстро худею и быстро набираю. Правда набираю всегда в одном месте - область живота и боков, как я называю, "ушки")) Но набираю, когда срываюсь ем много, очень много, просто наедаюсь. Всего-всего самого запретного.

Хочу сказать то, что все же как таковой специальной диете все же сидеть не стоит - потому как это постоянные круги - худеешь-набираешь. Это кошмар!

Есть надо тогда, когда хочется. Только мало.

И еще. Я совсем не признаю мясо. С детства. Поэтому мясо и молочные продукты с детства вызывают у меня отвращение.

Мой рацион состоит: фрукты, овощи, рыба, хлебцы.

Я ем фруктов столько сколько хочу!

Правда я совсем отказалась от сахара как такового. Все напитки пью без добавления чего-либо. Даже соки только фреши! Никогда не пакетированные.

Даже, если сладкое - то только шоколад, где содержание какао бобов свыше 70 %!

Еще я кушаю много орехов - не смотря на то, что они дико каллорийные. Но они на мне не отражаются!

Булочки, то есть выпечку и хлеб - абсолютно не признаю. И не ела ее уже года 3!

Все заменяю хлебцами. Хлеб должен быть без дрожжей!

Ем очень много, правда вся еда полезная. Приведу пример моего дневного рациона:
Завтрак:
Кофе, 3 хлебца, иногда банан и орехи.

Обед:
Рыба и брокколи

Ужин:
Обычно фрукты

Если перекусы - это горсть орехов, либо изюма, либо финики.

И еще в жизни должен быть спорт обязательно!

Ну, еще летом легче худеть...чем зимой.
Всем удачи!