Ну что же мы, девочки...

Вот посмотришь на нас-хотим всего и сразу: и любовь безграничную, и принца на белом коне, дом, дачу, высокооплачиваемую работу и красивую фигуру за один день...И чего только не делаем - одна не ест ничего и не пьет, другая - пьет, но с горя, третья есть траву, четвертая ее не ест, но ест сырое мясо, пятая вообще решила питаться солнечным светом, а так как в России с этим зимой проблемы, то ходит 3 раза в день в солярий - на завтрак, обед и ужин...Не получается у нас, срываемся, расстраиваемся и считаем себя никчемными и никому не нужными. А дело-то все в нас самих, а точнее-в голове нашей распрекрасной! Ну разве становятся по взмаху волшебной палочки знаменитыми хирургами или балеринами - нет, конечно, это годы тяжелых тренировок и упорной учебы. А мы хотим всего и сразу. Для начала стоит навести порядок в своей голове и квартире. Давно доказана эта взаимосвязь: дома все по полочкам - в голове тоже порядок. Попробуйте хоть раз в течении пары дней поддерживать порядок у себя в комнате-заметите как появится желание поддерживать его и у себя в голове. Почистите рабочий стол компьютера, разложите все по папкам, избавьтесь от лишнего барахла в шкафу, в ящиках, под кроватью, то, что давно не носите или чем не пользуетесь - выбрасывайте не задумывайтесь! "А вдруг пригодится" - это не про вас! Поверьте, баночки от соевого соуса, старые журналы,красивые коробки от конфет, обувь,которая 5 лет уже пылится в шкафу вам не понадобятся ни сегодня, ни завтра, ни в случае экстренной эвакуации планеты Земля. :wink:
Люди, склонные к коллекционированию - склонны к полноте!Я ощутила это на себе...Поэтому говорю с уверенностью и, теперь, как минимум раз в месяц, избавляюсь от ненужных вещей - дарю подругам или выбрасываю.
Порядок в голове означает четкость и структурированность - как в книжном шкафу в библиотеке. Попробуйте придерживаться режима дня, разработанного не кем-нибудь, а вами!Ведь вы как никто другой знаете себя и свой организм.
- создайте список полезных для вас продуктов,
- распределите приемы пищи в течении дня и старайтесь их придерживаться,
- отведите время для физической нагрузки(будь то зарядка или посещение фитнес-клуба),
- определите время сна и подъема.
Это основные пункты вашего режима дня, ведь вы хотите похудеть и сделать свое тело красивым, а это невозможно без правильного питания и хотя бы минимальных физических нагрузок.

Сделайте так, чтобы у вас не было свободного времени, а если оно все-таки появилось - займите его не менее важными делами - почитайте книгу(причем лично я за чтение не электронных, а настоящих книг - есть в этом какая-то прелесть, можно сказать-непосредственное прикосновение к искусству...а запах новой книги, а хруст переплета и свежих листочков... :happy: )
Кстати, вот еще то, чему необходимо отвести отдельное время в режиме дня - интернет!..Большинство нас от него зависит(и я тоже, иначе меня бы здесь не было)и бороться с этой зависимостью очень сложно, думаю, ее давно пора приравнять к алкогольной!..Просто выделяйте себе час утром и час вечером на просмотр почты, ковыряние в соц сетях, написание блогов и прочее. А можете, если есть такая возможность, отводить по пол часа после каждого приема пищи...или до, как таблетки по назначению врача - по одной за пол часа до еды :laugh1: