англичанка 4\20.

овощные денечки пролетели не заметно. отвес скромный -0,8кг.и на данный момент я вешу121,7.
но на носу кд,сегодня проснулась слегонца припухшая, грудь болит, спину ломит, в общем в этом месяце у меня полный букет. но как ни странно чувства пойти опустошить холодильник и не только, пока нет. вот так. ну и напоследок мой рациончик!
3 день
завтрак 2 яблока.
второй завтрак чай
обед тыква с яблоком (готовила в пароварке)
перекус 3 огурчика
ужин салат из огурца, редиса, лука и зелени без масла с травами.
4 день
завтрак банан( не совсем диетично, но он был крохотный) яблоко, 4ст.л тыквы (доедала вчерашнюю)
второй завтрак кофе без сахара
обед 2 большущих яблока
ужин сотэ из овощей примерно грамм так 300.
вот так.. всем хороших отвесиков!!!