Я, Дюкан и сила духа

Так долго я держалась лишь однажды:два года назад с Лисси Муссой, когда "делала из тушки фигурку". Честно - это больше походило на пытку. Жевала кашку и сама себя жалела. Сейчас я у себя жалости, к счастью, не вызываю - чтоб все так жили.
Итак, результаты за 30 дней с Дюканом:
- 7.7 кг
+ ежедневные (ну, почти) занятия с Лесли Сансон (1 миля, пока без гантелей)
+ сегодня впервые решилась на дополнительную нагрузку (гимнастика Хаду)
+ отличное настроение
ТЕМ, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ ЖИТЬ ПО-ДЮКАНОВСКИ! Трудно первые две недели, это правда и никуда от нее не деться. Постоянно думаешь о еде и даже не из-за голода, потому что не знаешь, что съесть и где взять все обезжиренное и обессахаренное. Где найти овсяные отруби? Как прожить без сладкого? Но это все проходит. Отруби можно выписать через интернет-магазин, йогурты, творог, сыр есть в самых обычных сетевых магазинах. Постепенно образуется "дежурное" меню, очень быстрое и вкусное. Главное - не лениться.
Всем начинающим желаю удачи, а я продолжаю!