Девочки вы принимаете витамины? Я 5 день худею и занимаюсь спортом, а сил нет вообще, особенно под вечер, хочу как вареная, делать ничего не могу, сил нет, спать хочу постоянно, голова болит. Я не голодаю!!! Сегодня купила витамины АльфаВит, начала пить, посмотрим что дальше будет.
наконец то вес тронулся....
меню на сегодня:
З:бутер с колбасой и сыром, чай без сахара
О: омлет с колбасой, грибами и зеленью ( примерно 150 гр) 4 печеньки, стакан молока 3% ( не удержалась)
П: чай без сахара
У: сегодня без ужина
Отвесов за вчера нет, наверное потому, что очень много выпила вчера перед сном, жарко, уснуть не возможно.
Ну ничего сегодня продолжаю.
План на сегодня:
З:чай с сахаром, бутерброд с сыром и колбасой
О: рыбный суп, кусок черного хлеба
П:чай без сахара, яблоко или банан
У:Кефир 1% доем за ребенком детское пюре.
Занятие с Джиллиан Майклс (очень на нее надеюсь)
за вчера -500 грамм, не плохо! Есть особо пока не хочеться, жара.
Меню на сегодня:
З:чай без сахара, банан
О: греча, тушеная курица
П: чай без сахара, яблоко
У:фруктовый салат, творог обезжиренный
Занятие с Джиллиан Майклс 30 мин.
медовое обертывание
после всех праздников, решилась снова идти вперед к цели, грустно, что не получилось сразу без перерывов.
Настрой боевой, сегодня по плану:
разгрузочный день на молокочае
занятие с Джиллиан Майклс
перед сном поваляюсь в ванной со скипидаром ( у меня скипар фигура)
Прочитала в телесемь, может кому интересно!
Монодиеты - молокочай, кефирная, яблочная и т.д
Важно знать.
Жесткие диеты предписывают урезанный рацион, за время сидения на них развивается дефицит жизненно важных элементов, что приводит к срывам. По окончании вес часто возвращается с катастрофической скоростью и запасом!
За вчера, 14.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии