химическая (яичная) моя второй раз

второй раз на ней.
вчера перед сном наелась холодца и пастилы.
дурная.
хочу свои 58 и они у меня будут!!!!

утро...
завтрак 06-20
полапельсина - 24,75ККАл
2 яйца - 120 ККал.

перекус 08-20
кофе с молоком - 50 грамм - 26,5 ККал
вишневый конфитюр 103ККАЛ
_____________________________________274,25 ККАл
в обед пойду покупать форму в зал, и тетрадь чтобы снова каллории считать.
разожралась детка.!!!!

НУ ЧТО.. в обед я не пошла..меня позвали на кофе..убедительно звали..в итоге...
кофе с молоком думаю, 60 ккал.
чай с имбирем и лимоном...(был мед) 30 ккал.
________________________________________
яблок 5 штук не больших 100 ККал
_______________________________________снова кофе с молоком 26,5 ККал
мясо филе куриное 130 грамм 111,8 ККал.
________________________________________________________________________602,55 ККал
надо добирать до нормы...
в плане еще столько же мяса и все.

к стати, кофе с молоком и конфитюр заранее не считаю нарушением, тк сладкое просто необходимость..его не так много..и..лучше чуть съем, чем потом сорвусь и поем все на своем пути.
да и сочеатние БЖУ 1/1/4 надо соблюдать..а белков реально много