Блог Nаtаlи

Вместо того, чтобы проехать 2 остановки на транспорте , я их прошла пешком!!!

Вычитала как можно провести разгрузочный день. В стакане теплой воды размешать 1 ч л меда с соком половинки лимона. пить нужно в течение дня. там правда ничего не сказано про зеленый чай, но я думаю, что можно пить.

это ужас какой-то. мозг дает команду бяку не есть, а рука все равно тянется к вредноте всякой. вот и как это понимать? как такое вообще может быть. я в шоке.

Сегодня ходила вместе с моим МЧ по магазина, выбирали мне подарок. Ему надо дать Звезду Героя Отечества за стойкость и выносливость. а поход по магазинам сжег у меня немного ккал.

Вчера занималась фитнесом. Сегодня с утра побегала, но правда только 15 минут, живот заболел. Но это только начало. Буду увеличить по 5-10 минут за раз, так чтобы дойти до 45-60 минут за сеанс.
Позавтракала кашей=112 ккал.

Ура! Я нашла себе вид спорта по душе. Поскольку йоги рядом с домом нет, то я пойду заниматься калланетикой!

удачно. встала в 8. вместо 9 как обычно. Позавтракала, правда поплотнее чем обычно, но совесть похоже еще спит, так что это меня не мучает. Буду сейчас писать дипломную работу, а где-то через час пойду заниматься фитнесом.

в целом сегодня я собой довольна. не скажу, что на отлично, но хорошо я могу себе поставить.

Я очень люблю молоко. Но раньше я всегда его пила вместе с белым хлебом,НО сегодня я этого не сделала!!!! Я выпила только молоко Б Е З хлеба!

Завтрак: зеленый чай с медом + 1 апельсин
Обед: тешеные овощи+кусочек 150 гр шарлотки (домашняя)
Ужин: тушеные овощи (в 16.00)+апельсин (18.00)