Блог Nаtаlи

Вот я все думаю, почему человек может 3-и дня, неделю, месяц может держаться и питаться по правилам, а потом из-за непонятных причин наедается пончиками, пирогами и т.п.
я выявила две причины:
1)ПМС,
2)Стресс

Завтрак: греча с тушенкой около 200 гр
Обед:греча с тушенкой около 300 гр+ кусок маминого пирога около 100гр и бутерброд из белого хлеба с клубничным джемом (два последних пункта не дают мне покоя)

Завтрак: тушеная фасоль с луком, 1-н киви, и море зеленого чая
Обед: вареное яйцо, тушеная фасоль с луком
Ужин: маринованные орурчики с куском черного хлеба, апельсин, кружка молока,вареное яичко.

Промежуточный отчет о результатах.
Завтрак: тушеная фасоль с луком, 1-н киви, и море зеленого чая
Обед: вареное яйцо, тушеная фасоль с луком
на ужин планирую скушать яйчко и апельсинчик.

завтрак: яйцо и морковка тертая 200 гр с растительным маслом
обед: тушеная овощная смесь с компотом
ужин: тушеная стрючковая фасоль и 1-н апельсин
около 700 ккал.

Позволила себе отступить от диеты в плане напитков. выпила 450 мл маминого компота, т.к. было очевидно, что если я этого не сделаю, то мой мозг не будет работать=> быть аварии, а т.к.

Сегодня я скушала
на завтрак 1/2 вареного яйца
на обед вареное яйцо и апельсин
на ужин вареное яйцо и 400 гр свежей тетой морковки с растительным маслом
всего=249 кклал

Обожаю морковку!!!! Кто-нибудь сидел на морковной диете? Расскажите, пожалуйста, как ощущения.

Люди добрые! Пришлите, плиз, пару ссылочек на сайты, на которых можно посмотреть диеты и вообще все о здоровом питании.

на ужин скушала: фасоль тушеную, 2 морковные котлетки и чашку кофе. ох, не соравться бы после 18. хочеться уже весить 50.