Блог Myshka

на 16.03.2013

стакан воды
завтрак: банан
обед: 5 мант и чай
ужин: чай с 2 блинчиками и 1 ч.л. смородинового варенья

на 17.03.2013

стакан воды

завтрак: 2 киви

обед: теплый салат из шпината с кедровыми орешками, 1 мандарин

чай с лимоном

ужин около 22-00 часов - ходили в кафе, (2 кусочка пиццы, 3 ролла, 1 кусочек торта и калифорнийский лимонад)

стакан воды
завтрак: 2 мандарина
второй завтрак: цикориевый кофе и 1 крекер
обед: макароны в томатном соусе и салат (морковь, редис, зелень), чай с лимоном
ужин: гречка, салат (цв.капуста, помидор, огурец, зелень, оливки)
десерт - мороженое, и чай с полоской горького шоколада

Итак, сегодня второй день диеты!

стакан воды

завтрак: 2 яблока

обед: рис отварной и салат (редис+морковь+зелень), чай с лимоном, и не удержалась полблина с медом :blush2:

ужин: тоже что и на обед, без блинов и меда конечно же

в сроки уложилась с питанием.

Жира в моём организме сейчас 35%.
Процент жира очень высок, нужно значительное похудение.