Блог maya

Ура!
Сегодняшний день порадовал отвесиком в 400 гр! Если учесть, что на диете я не сижу (кормлю ребенка), то это здорово, и все благодаря спорту! Теперь главное, чтобы запал не пропал продолжать...:)
Всем удачи!:)

Девочки, что посоветуете по поводу пароварки? Собираюсь купить, думаю, насколько это удобно? Может, есть у кого-нибудь дома? Что скажете? Планирую варить на пару себе и маленькому прикормы всякие.:)

Итак, сегодняшний итог - это 40 минут активных физических упражнений плюс обертывание. И меньшее, по сравнению с выходными, количество сладкого. Очень радуюсь. Всем удачи:)

Главное, у нас прорезались зубки! Теперь пока не начнут резаться верхние будет немножко легче:)

Результаты пока плачевные: вчера 10 минут крутила обруч и делала обертывание, а сегодня вообще ноль. У ребенка режутся зубки, не оправдание, конечно, но причина. Буду по возможности исправляться.
Всем удачи!:)

Ура! Сегодня первый отвесик за последние 10 дней - 200гр! Радуюсь, потому что сильно снижать калорийность не могу. Значит, занятия спортом приносят свои плоды!
Удачи всем!

Сегодня делала зарядку на улице, этакий вариант шейпинга в стиле Синди Кроуфорд. Совмещала спорт с прогулкой с ребенком:) Обнаружила, что детская коляска - хороший тренажер, во всяком случае, для ног.

Таоквы итоги выходных: суббота - обертывание, воскресенье - 30 минут на беговой дорожке (3,8км, 286 ккал) плюс растяжка. На мой взгляд неплохо.

Нашла в журнале Shape (№6 за 2008г, стр.178) интересное уравнение для определения личного базового индекса обмена веществ (БИСМ):
БИСМ=655+(9,6*(ваш вес в кг))+(1,85*(рост в см))+(4,7*(возраст в годах))

Таковы итоги этого дня: 20 минут крутила обруч и делала растяжку, сынишке очень понравился крутящийся обруч:)) Сладкого не ела, необходимость отчитываться о результатах очень дисциплинирует:))