Блог ЕЛЕНАМАРИЯ

Вчера веь день держалась а потом сорвалась... Не перестроился организм от излишеств на море((( Намерена сегодняшний день провести на белках. Пошла на слим- массаж. Больно, однако !!!

Хорошо отдохнула на море, набрала почти три килограмма. Ну и ладно, зато расслабилась и восстановили нервную систему.
Теперь решила пора взяться за себя.
Принимаю слим- массаж с обертываниями, хожу по лестнице до восьмого этажа пешком. Сегодня первый день Дюкана.

Трудновато будет без зелени. Но надо продержаться))) мне это надо!!!

Вернулась, всем привет)))
Сильно вес не набрала, держусь вокруг 71 кг.
Пора уходить в минусы.
Вернулась к Дюкану. Настроилась на пять дней. Сегодня день первый.

Завтрак 8.00
2 вареных яйца

Я не знаю на какой я системе питания. Надоело все! И чай с молоком, и салаты, мясо рыбу вообще не хочется.
9.00 кофе с молоком, сыр чечил сулугуни
12.00 кофе с молоком, сыр с плесенью
15.00 салат сицилийский

Вечером с зеленым чаем ела миндаль и фисташки. Вес на месте, без прибавки, правда и без отвеса, но сегодня отвешусь)))
Спала до 10.30, завтрак сегодня поздний.
11.30 кофе с молоком, 0% творог с миндалем, киви и черносливом( моё произведение), витаминка

Съедено:
8.00 чай с молоком, яйцо
9.00-11.00 напиток турбослим 500мл
12.00 кофе с молоком, сыр с голубой плесенью
13.00-14.00 вода 500 мл
15.00 салат из 2 яиц, сыра, брынзы, огурца, помидора и айсберга

Вчера съела пару кусочков селедки и очень много пила, утром привес 900 гр.
8.00 черный чай с молоком, сырная палочка
10.30 кофе с молоком, сыр с плесенью 2 ломтика
12.00 половина порции куриной лапши ( поставлю себе штрафное очко, но суп я не ела 3 недели, еще немного и будет болеть желудок. Так что горячий свежий куриный бульон нег на мой желудок просто бальзамом)

Вчера вечером и сегодня утром вес 70.5
8.15 чай с молоком, сырная палочка
10.15 домашний сыр с маринованным имбирем, 0% творог с дольками кон сервированного персика
12.30 кофе с молоком, 3 чайные ложки тертой клюквы с сахаром ( сахара совсем мало, очень кисло было))
14.00 греческий салат
15.00-16.00 напиток турбослим 500 мл.
16.30 черный чай, сыр с плесенью

Результат веса утром меня порадовал. Но прекрасно понимаю, что это за счет внутренней воды. Сегодня день второй. Завтра будет тяжелее, поэтому сегодня мне нужно подготовиться к завтрашнему дню.
Итак:
8.15 омлет, черный чай с молоком, витаминка
9.30-11.30 турбослим и зеленого чая. ~ 750 мл
12.30 0,1% творог Домик в деревне, яблоко, кофе с молоком