Блог zoe jakes

Как же хорошо когда солнышко на улице, сразу жить гораздо приятнее)) Все таки я солнце-зависимая)))
Как пить воду на работе и не забывать я решила, а вот как сделать это дома пока не оч. пойму, поэтому буду благодарна рекомендациям.
Не могу определиться с постом, заходить не заходить... или зайти на неделю позже, поскольку на первой неделе др........ не знаю
утро зарядка
овсянка
творог

Вот, опять я пришла к вам с двумя толстухами!

На самом деле толстяков и толстух гораздо больше. Их - примерно 30 процентов от всех, живущих на земном шаре. Еще 40 - люди с нормальным телосложением и 30 - совсем худые.

Не смотря на то, что приехала вчера в 21 домой заставить себя сделать упры с видео не смогла, точнее забила на попытку заставить себя, т.к.

Почему я все бросаю?
Эта запись рекомендована к прочтению тем, кто испытывает усталость, кризис мотивации.
Тем, кто хочет начать все с начала.
Перед 9-недельным курсом и после него.
Сегодня мы поговорим о том, что все хорошее когда-нибудь кончается. Подожди расстраиваться, я спешу успокоить тебя: хорошее заканчивается для того, чтобы уступить место другому хорошему!

Говорят вода воду гонит...Попробую "клин-клином" практически, посмотрим что из этого выйдет, теперь принудительно ношу с собой бутылку воды, ставлю ее на стол, чтобы маячила и пью. Стараюсь около 1,5 литров выпивать, обычно простой воды я практически не пью- чай, кофе.

Весы дурят? или это нормально? не могу понять мне надо новые весы купить (с анализатором тогда уж) или эти вменяемые? опять с утра был цирк с весом- встала, сходила в туалет, тут же взвесилась 74,2, походила, покурила, сходила в туалет - 73,5...встаю опять -73,9..опять -73,3... в результате договорились с ними на 73,6 их он выдал подряд три последних раза, на том и порешили.
завтрак, танцы 2ч

Бег по замкнутому кругу....как же надоело...
Через неделю пост, думаю заходить в этом году или как...
зарядка, танцы 1,5ч
овсянка на воде
творог с кефиром
суп+салат
?
гороховое пюре

зярядка
овсянка
творог с изюмом
кефир
суп+салат
помидоры с творожным сыром
запеканка из кабачков и адыгейского сыра

утро зярядка, вечер танцы.
овсянка
творог с изюмом
кофе с изюмом
груша с кефиром
запеканка из кабачков и адыгейского сыра
помидоры с творожным сыром
запеканка из кабачков и адыгейского сыра

Девочки, кто пользуется уходом с кислотами или ретиноидами, или и тем и другим? Берете профку европейцев, аптечную косметику или корейцев?
Мне должны сегодня привести Ретин-А (Индия), не могу определиться какой остальной уход под него взять.