Блог Аифира

я вот с пятницы решила сесть на диетку одну - Творожная (можно кушать обезжиренный или маложирный творог , пить кефирчик ,водичку и по мере необходимости добавлять сюда не много фруктов , овощей и не много нежирного мяса ( но мясо это уже крайняяк , я без него хочу обойтись,лучше чуточку молока

у меня всë хорошо, очень мало свободного времени, поэтому не расписываю тут особо ничего )хотела вот у вас спросить :правда ,что отруби так хорошо способствуют похудению ? и где их можно купить ?))))дорогие ли они ?

пишу вот вам из поезда )))скучно мне тут) еду на консультацию со своим корсетом .Ой девочки, как же я хочу ,чтобы его сняли .это конечно пока мечта несбыточная ,но пожелайте мне удачки всë равно)))))))надежда ведь умирает последней ))))

Я вот пишу , что бы хоть как-то развеять своё одиночество в похудении )) ОЙ КАК ЖЕ ТЯЖКО ХУДЕТЬ ОДНОЙ ((((((((((((БЕЗ ПОДДЕРЖКИ ((((((

ай -ай-ай мне .

Дорогие мои , подскажите ,если кто знает : Если у меня искривление позвоночника ,мне можно бегать ?

ну вот мне и 16))) и пусть не всë у меня к этому времени получилось ,но настроение замечательное )))) верю ,что всë обязательно будет хорошо, всë получится ))))самое главное - не болеть ,а там всë образуется !))))))

линейки

ах да. и еще . хорошо подумав,я поняла ,что моя главная ошибка наверное в том ,что я хочу всего и сразу. а когда этого естественно не получаю так быстро ,то расставаясь начинаю ,что то менять ,метаться ,а зря. надо мне иметь терпение и побольше.и всë будет так,как я хочу ,только не сразу.

Всем привет . в общем опять приходится мне всë начинать по новому . после неудачной разгрузки я два дня ела всë ,что под руку попадалось и вот я снова у той ужасной отметки -59кг. естественно ко дню рождения я даже и одного кг не скину уже ,пришлось мне с этим смириться.