Блог nesu_schaste

итак, сегодня 3 день диеты, вес составляет 62.9 кг

вчера:

завтрак-ели съела пару ложек овсяной каши на воде, не удивительно что немного позже я сожрала фруктовое мороженое.

обед-отварное филе рыбы и овощной салатик

ужин- яблочко)

сегодня:

Итак, всем здравствуйте. На прошлой диете я продержалась ровно неделю, и скинула 3 кг, неплохой результат, что удивительно я не набрала этот вес за прошедший месяц, чем я собственно очень довольна)

так долго на диете я еще не держалась))
как и предполагалось вес остановился 64.4 что дальше делать не знаю

ура ура, вес снижается  сегодня 64.8 супер)

хочу похудеть, хочу похудеть, хочу похудеть
но что то нихрена не худеется, утром весы выдали 65.0 , но я мужественно нажрала 800 г в течении дня)

итак, что ела:
завтра- 2 яйца, салат из огурцов и помидор с оливковым маслом

обед- неуспела поесть толком, так что перекусила молочным коктелем в котором оказалось около 250 ккал и 3 печеньками в белой глазури( ккал около миллиона)

Итак, рацион сегодняшнего дня.
завтрак: черный чай с вареной колбаской
перекус: яблоко
обед: каюсь, сорвалась и поела вареного картофеля и какого-то салатика с майонезом, но совсем немного

не нравится мне все это

Мерзкая погода+ понедельник= адовый коктель
Натроение не должно зависеть от капризов природы, поэтому утром я залилась горячим чаем с 50г отварной колбасы и отправилась на учебу
На обед- овсяная каша на воде, что бы хоть как то съесть этот ужас добавила чайную ложку меда

Мой идеальный вес:
минимум: 65,3 кг.,
оптимум: 68,5 кг.,
максимум: 71,8 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта www.nadietah.ru

рацион сегодняшнего дня
завтрак:стакан молока
обед: филе тилапии отварное, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом
перекус: яблочко)

Итак, сегодня утром весы выдали 66,8 что при моем росте многовато, я собралась и решительно поехала закупаться низкокалорийными продуктами и всякой зеленью.