Сколько можно есть!?

Главные вкладки

пн., 13.05.2013 - 20:14 — Alechka

Ну вот, сижу грызу грецкие орехи. Ну как так можно!?
Радует, что орехи полезные. И несмотря на калорийность быстро расщепляются и усваиваются...

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:26

На самом деле они также способствуют улучшению работы ЖКТ. И считаются диетически полезным продуктом.

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:39

Не думаю, что от 30 граммов орехов я прямо так располнею килограмм до 100. Учитывая, что дневной рацион составило яблоко и 10 граммов горького шоколада.
Т.о., если посчитать калорийность до 1000 не доходит ну никак)

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:44

Я хочу похудеть, а не сохранить вес все-таки, многоуважаемый Мур!!!
1200-минимальное число ккал в день.

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:48

Спасибо за совет! Я подрабатываю инструктором по йоге, но вы все равно знаете больше меня, верно!)))

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — пн., 13.05.2013 - 20:28

А орехи и правда полезные :)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Ксения13 — пн., 13.05.2013 - 20:34

:respects:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:36

Надо же где-то свою дурь оставлять??? На работе меня будут отчитывать за такое... а тут можно и с людьми поделиться. Мур, это ваше право меня судить или одобрять. Мне как все равно, что вы скажете) Правда)

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — пн., 13.05.2013 - 20:39

А орехи полезные, тем более, если ты посмотрела и другие записи в дневнике LaieA_045

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Alechka — пн., 13.05.2013 - 20:47

10 грамм горького шоколада (550 ккал на 100 г) это 55 ккал,
30 граммов орехов (если считать по 600 ккал на 100 г) это 180 ккал,
плюс яблочко около 100 ккал)))
Всего 335 ккал... И сыта, и довольна!

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — пн., 13.05.2013 - 20:48

Каждый худеет, как может.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Ксения13 — пн., 13.05.2013 - 20:31

Все правильно.У человека рост 178, а она хочет 50 кг.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 13.05.2013 - 20:41

врачи рекомендуют в день , при активной физ. и умственной нагрузке НЕ более 5 грецких орехов в день. а я вот поздно об этом узнала, так вкусненько было, а когда пришлось идти за джинсами, а на меня ни один размер не лезет, вот тогда- то и опомнилась=)
во всем нужно без фанатизма, и в спорте, и в диете, и в работе, и в отношении к жизни в целом.
girl_wink

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — пн., 13.05.2013 - 21:07

Ух заинтересовал меня ваш разговор про орехи. Орехи полезны - это очевидно, не больше 5-7 штук за раз в качестве перекуса в первой половине дня. Это подтвердят и спортсмены и худеющие. 30 гр орехов в качестве приема пищи по калориям наверно тоже влезет, но по жирам увы нет. И еще помню одну знакомую женщину, которая за 2 месяца на 10кг поправилась и говорит: "Да ем как обычно, только вот по 100-150гр орешков с чаем каждый день съедаю..." И так эти слова мне врезались, что орехи из разряда деликатесов стали. Редко и когда нет возможности другим перекусить.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • ДОСЯ
  • Selenna
  • gogodancer
  • zulenka
  • Белочка