Блог sepka

Да наверное это всетоки моя диета. Голодно было только первый день а сейчас уже нормально.
7.00 2ст. воды
9.00 1 морковь
11.00 отворная курочка / мясо / кортошка в мундире / фасоль с жареным луком ( выбираешь)
13.00 яблоко
15.00 яйцо
17.00 яблоко
19.00 любой овощь (в сыром виде) или фрукт
21.00 кефир.
Она класная попробуйте! ;)

Да отдахнула я славненько, но коково было удевление что я так мало набрала в весе. Очень радосно ;) хотя ела можно сказать от пуза. Новерное все дело в том что я много плавала. Ну теперь лафа кончилась пора за работу над своим стройным телом спрятоное в жир-костюм!!!!!!
Сегодня только вода ( позно уже)
Завтра
1. 2 ст. воды
2. кофе + сахар + молоко
3. яблоко
4. 2ст. воды

Можно вопрос что за попка в моем блоге?
Мне нужно было срочно уехать я и соревнование профукала вот зашла а в блоге попка секси.

Сегодня 8 ст. воды, +5 огурцов, +2ст. кефира. Из - за жары о выпитой воды есть совсем нехочется. ;)

Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день.
Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль. ;)

.

Всем привет! :)
сегодня утром -2 стакана воды, чашка кофе
2 завтрак- яблоко 200г, 2 ст. воды
обед -огурец укроп зеленый лук + кефир с водой ( окрошка) 400г, 2 ст. воды
ужин будет в 17.00
огурцы грам 400, 2 ст. воды

Всем привет ;)
Все решила сесть на Протасовку, почитала отзывы мне все понравелось мне такое подойдет я такое люблю.
Вот только с жареным мясом, как то плохо для печени, мне кажется лучше отварное.
А кто на ней худел из наших напешите пожалуста!!! ;)

Была в больничке, мне мой уролог сказал похудеть до октября на 10 кг. Или снова оперичка аааааааааааааааааааа я нехочу!!
А вес стоит, что мне делать так страшно ! :((
завтрак - яблоко 100г, йогурт 100г
обед - яблоко 100г, йогурт 100г

утро кофе
обед - лобио 200г. салат помидоры огурцы 200г
ужин - 500г черешни
итого КК - 900

Девчонки для тех кто считает КК но иногда а может и часто обедает в кафе очень удобную табличку нашла и даже дома можно пользоваться и в гостях. Ведь ее легче выучить чем целый талмут. А результат горантируют тот же. ;)
№ Продукт или блюдо Калорийность на 100 г.
1 Мясо отварное 300
2 Мясо жареное 400
3 Колбаса не жирная 200
4 Колбаса жирная 400
5 Рыба белая жареная 250