Блог Иришка-малышкаа

приехали родственники из штатов и белорусии ... Кошмааар. я думала у меня проблемы с питанием! у них откровенный культ еды. один из дней: завтрак- манная каша и чай, обед в ресторане на 7500р( салаты, мясо и т.д.) на 5-ых конечно, ужин в гости пошли( суп, второе, чай с чем-то) . жуть.

не стою на месте. скорей бы выйти из злосчастных 80-ти...

сижу третий день на яблоках и 1% кефире. все норм. через недельку посмотрим результат

итак, сегодня была разведка. смотрела парк рядом с домом. там вполне мило. вечером народу правда много. ОЧЕНЬ много. поэтому решила попробовать с утра, т.е.старт примерно через 5 с половиной часов) на скакалке еще хочу попрыгать, но не знаю где ее оставить (пока бегать буду).

выходные прошли в плане питание довольно отвратно(в плане отклонения от диеты), зато были отличные физ.нагрузки. поэтому сколько было сожрано- примерно столько и сброшено. надо бы сходить с мертвой точки. куплю яблочек на неделю. с ними хоть веселее. может дня 3-4 на них разгружаться буду.

сегодня- 2 красных яблока, апельсин, салат( 2 огурца, 2 маленьких помидора), литр молока. бег- минут 10+ немного на пресс и км 3 пешком

поскольку сразу снизить объемы пищи у меня вряд ли получится, поэтому для себя решила 1-ую неделю есть в неограниченном количестве фрукты и овощи( если салат, то без заправки). также в моем рационе на данный момент остается молочка и отварное мясо. все это добро до 18:00.

так как я считаю себя уже не новичком в этом деле, то стоит упомянуть свои ошибки, дабы не повторить их вновь. итак, Number 1: качество потребляемой пищи, ах нет - жрачки. это слово более подходящее по-моему. так как обитаю в общаге, то желания готовить что-то приличное не было совсем.

просто пора бы уже заняться собой. хватит постоянно откладывать