мотивация

Не для кого не секрет ,что лучший помошник в похудении это правильный настрой и сила воли. И как бы просто это не зучало на деле придерживаться диеты и не пропускать занятия оказывается очень трудно.
Лично у меня довольно часто отпадает всякое желание встать с дивана и сделать 15-ти минутную силовую, а если кто-нибудь из домашних не смотря на мои просьбы все таки покупает мой любимый рулет с вишневой начинкой то жизнь превращается в настоящую борьбу с самой собой :) Именно из-за своей слабости к сладкому я долго не могла начать следить за своей фигурой но в какой-то момент наконец-то собралась и начала стройнеть :)
Этому способствовали :
1. Лучшая подруга с фигурой топмодели
2. Влюбленность в красивого и стройного парня
3. Какая-то документальная передача о пользе быть стройной
4. Купленная путевка на море
5. Фото красивых девушек в купальниках
6. Мягкие намеки окружающих о том , что не мешало бы сбросить пару лишних килло

На самом деле придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом одно удовольствие , нужно лишь правильно настроить себя , кто-то составляет списки плюсов быть худой , кто-то мотивирует себя покупкой новой пары туфель за очередные сброшенные 5 кг , кто-то вешает листки с вдохновляющими надписями на холодильник и т.п. И как бы глупо это не звучало , это действительно работает - проверенно на личном опыте :)

Не много мотивирующих фоток )