Исправляюсь после праздничка.

И я жуткая лентяйка! Честное слово! Но аппетит приходит во время еды. И спорт творит чудеса! Я просто стала от него кайфовать! Ведь от него тоже эндорфинчики вырабатываются, неплохая замена сладенькому.
Вот сегодня не хотелось идти жутко. Пошла на почту и на всякий случай захватила форму, там по дороге. Ну и конечно не смогла пройти мимо. И не пожалела! Так теперь себя отлично и бодро чувствую!
Ты вот поизучала бы этот вопрос, наверняка и тебе что-то можно. Вот Дикуль из полного инвалида, прикованного к постели, с поврежденным позвоночником, поднял себя именно спортом. Может и ты вылечишь свой позвоночник. Почитай о нем, вдруг вдохновишься. Мы совсем не знаем себя и свои возможности, пока не попробуем!

Сама себя не узнаю. Спорт творит чудеса!
Ты и сама спортсменка, тебя вдохновлять не надо! Спортивных нам успехов!

Пути Господни неисповедимы! Столько нашлось общего, это неспроста!
У меня дома со спортом тоже туго шло. То гуто, то пусто. А вот фитнессклуб здорово подтянул, дисциплинировал. В компании единомышленников гораздо легче заниматься и зажигательнее. Хочется быть не хуже других.
С нарушениями такая же ерунда, да.
Будешь еще в наших краях, звони.

То-то и обидо, что наедать нечем особо кг лишние, плюс спорт. Никогда столько не занималась, в молодости только. А вес прыгает постоянно +2 и с трудом назад.
Здоровье очень улучшилось. Бывает иногда то голова болит, то не выспалась. И таблеток намного меньше, четвертинку одной минимальной дозы пью. Но в целом совсем другой человек! Знали бы врачи,что я вытворяю с такими диагнозами! Нет, сердце в порядке. Э КГ у меня и раньше все норм показывала, хоть и фигово мне было. Она похоже кроме инфаркта и аритмии ничего не показывает. Ну их в баню, врачей этих! Я к ним только когда совсем плохо могу обратиться. Печенку вот с желчным надо бы опять проверить. Может еще пропить надо курс от камней. Но лень.

Да, лучше заниматься не дома. Там себя жалеешь меньше.
Выносливость повышать надо. Очень полезно для здоровья! У меня такое ощущение, что я чуть не из могилы вылезла. И как огурчик. ТТТ.

Да у меня и без нарушений вес стоит долго. А уж как нарушишь разок, сразу привесище. Потом его долго сгоняю. Постоянные качели. Надо менять это. Раз уж такой дурацкий организм, нарушений быть совсем не должно. Попытаюсь.

Молодец, конечно.
А что тебе мешало питаться так же хорошо между этим и предыдущим похудением? Ведь ты все это уже знала? Говорить всегда проще, чем делать.
У меня давно уже нет приступов жора, я тоже наедаюсь маленькими порциями. И вредных продуктов очень мало, готовить стараюсь полезное. Готовить с весера мне ненужно, я не ухожу утром на работу. Но я живой человек. И мне, к сожалению, трудно всегда быть идеальной и скучно. Мне хватает и маленьких нарушений для больших привесов. А кг-аммами я никогда не поглащала ни угли ни другую еду. Уже пять лет ем очень умеренно.

Буду ждать! Надеюсь я сама к тому времени с рельсов не съеду. Абонемент закончится.)))

Да, для меня это самое главное! Все никак силы не восстанавливались, думала уже все, развалюха! А со спортом процесс пошел, прям бодрячок! Нельзя его никак бросать, это сила!

Уже пробую, пару ужинов легкие очень были. Но это все же не главное. Важнее в течении дня еще не нарушать. Посмотрим, может пойдет.
Еще решила, если днем нарушения, наказывать себя таким ужином - кефир и салат.)))
А всех то за что наказывать? Они все стройняхи, пусть кушают. Еще думаю, с силовыми всегда вес долго не двигается, мышца растет, потом пойдет, должон!

А в целом у меня все любят ПП. На Рождество угощение было шикарное. Но из вредного только салат мимоза с майонезом, который я ложку съела, могла бы и не есть, и тортик со взбитыми сливками, которого я съела маленький кусочек, а всем большой. Без моего тортика было бы грустно.(((

Да, пирог с черникой звучит соблазнительно. Я бы не отказалась.))) Тоже считаю, иногда можно что-то особенное, но не постоянно. Иначе никак мне не худеется. Хитрая организма очень, все любит запасать!

Очень надеюсь! Терпение и труд все перетрут! :loveshower: