Минус фунт)

Спасибо!)
Нет еще. Надо с весами решить прооблему) Купить придется. Но пока попытаюсь за каллорийностью последить. Даже не знаю, сколько я сейчас жру)
Ну и написала в надежде, что кому-то это покажется интересным. Голодающих тут много. И многим пора понять, что это тупиковый метод)

А кто спорит-то? Не хочу конечно) Но надо ведь!
Только не есть невозможно, закон самосохранения не позволяет. Тут таааак много примеров, кто пытается не жрать. Пока получилось только у одного. Поэтому думаю лучше жрать и худеть попробовать, чем не жрать и не худеть, а кататься на качалях туда сюда.

Да, здесь большая выдержка нужна, дисциплина и крепкие нервы. Все то, чего у меня нет(. Не уверенна даже, что попробую. От подсчета каллорий воротит уже. Просто для себя сделала выводы, что страх съесть лишнее у меня не ушел. А как раз он и толкает к срывам, перекусам. Я думаю чисто психологически мне это поможет расслабиться. Начну немного спокойнее смотреть на еду. Начать бы хоть немного для того, чтоб прочувствовать эту идею на себе - что можно есть нормально и хотя бы не толстеть.
А насчет каллорий, да, ошиблась, пересчитала уже. Мне удержание вышло где-то около 2400-2600, соответственно худеть я должна на 2000 ккал) Но моя знакомая с 1800 худела, хотя ей больше нужно было.
Вообще мне кажется реальнее этот метод. Чем голодать, запрещать все себе и срываться и возвращать. Хоть я на своих 1200 ккал и сбросила 17 кг и года три вес держала почти, но все же медленно, но ползет он вверх, зараза((

Еще бы не лениться считать каллории. Заморочный довольно метод, не уверенна что мое. Но уверенна уже, что занижать каллорийность так, как мы делаем, не полезно и дает только временный результат.

Да, помню Алену) Ну она еще и пироженками увлекалась даже)
Вначале там тоже пишут, что немного будет расти первое время. Тут нужна выдержка и сила воли. На сколько у кого организм напуган диетами и убита обменка. Сначала может запасать на радостях. Там буквально по 100 ккал в неделю можно добавлять, пока не дойдешь до своих цифр нормальной каллорийности. И только после убавлять начинать. Вроде народ худеет)) Мне только вот считать каллории бррррр....

Да, все это абстракция и вещь в себе) А траты как считают, вообще непонятно. Я вот прикинула, у мегя расход энергии даже не по всем пунктам 1200 кк, плюс столько же на поддержание - траты если даже я просто лежу целыми днями. Выходит, питаясь на 1200 кк, что было часто, и не худея, где же берется еще столько энергии на мою работу? Никак ничего не стыкуется.
Но мне сейчас важно другое. Знать, что я ем совсем не так много, как мне кажется, и медленно прибавлять кк. То ли правда метаболизм разгониттся, то ли так организм учится избавляться от лишне съеденного. А когда кк станет меньше, но не голодно, не стресс, он и начнет тратить запасы. Не знаю, как этот метод работает, но многие говорят, что работает) Гормоны точно другие начинают включаться, не накопительные)