Продолжаем

С конфетами завязываю. Хоть и не впервый раз, но что делать. Стоит съесть одну конфетку и постепенно их становится все больше((Причем я не люблю сладкий вкус. Наркотик, однозначно(
Сегодня из вреднятины всего одна конфетка трюфель и одно печенко)
Без сладостей каллорийность всего 1430 ккал)
Ела нормальную еду, сытно, совсем ни в чем себе не отказывая. Прям нормальные порции))
Завтракаю часто хлопьями 5 злаков, завариваю их кипятком, добавляю курагу, мед, гр.орех. Вкусно вполне. Но не только ими) На второй завтрак были блины))
Взвешиваю все на эл.весах. Считаю на Каллоризаторе)
Каллории скоро надо добавлять будет. Наверное возьму за свою начальную точку 1500ккал. В среднем у меня так примерно выходит. Мой сытный и привычный рацион, которого мне вполне хватает, когда нет конфет)
Значит следующие семь дней надо будет 1600 ккал держать. Добавлять думаю белки надо. Их у меня всегда недобор)
Ох, боязно все это. Но еще раз, уже от других, слышала про похожую методику, про разгон метаболизма и набор каллорийности. Говорят работает) Проверим.