БЕЗ ПЛАНОВ ТОЖЕ ПЛОХО!

Главные вкладки

вс., 05.12.2010 - 21:06 — June

Всем добрый вечер!
Не могу сказать, что сильно улучшилось мое настроение, но поскольку намерения постройнеть не изменились, надо планировать питание в первую очередь, итак завтра:
З - пшенная каша, салат (пекинка, морковь, перец, клюква), кофе с молоком
П - яблоко
П - киви
О - овощи с шампиньонами, хлебцы зерновые
П - яблоко
П - сыр
У - банан, йогурт
Ужин легкий, так как завтра аэробика.
Много передумав, решила, что я все делаю неправильно, я постоянно в депрессии из-за того, что не могу достичь идеального веса, в моем понятии это рост минус сто, так как надо учитывать и возраст, и рост.
Из-за этого настроения нет желания одеваться, краситься, и т.д. Просто ужаснулась, жизнь проходит мимо, сегодняшний день не вернется, чего я психую? Я что, выгляжу так ужасно? Объективно, конечно, нет! Не идеально, особенно в соответствии с моими понятиями, но уж точно не ужасно! Тогда какого же черта я страдаю? Надо любить себя в любом весе, над этим сейчас и работаю.
В общем, завтра одеваю шубку, крашусь, и вперед! Самое главное, примириться с собой, перестать себя мучить, если уж на то пошло, все не так плохо!
В общем, просто стараюсь питаться правильно, на эту неделю маленький планчик - обойтись без хлеба и сладостей, сладости только в виде фруктов и сухофруктов, уж одну недельку можно выдержать, ИЛИ КАК?
Удачи всем стройнеющим!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 05.12.2010 - 23:54

Абсолютно согласна! Отношение к себе нужно менять в корне! Если сейчас не любишь себя, то все равно найдешь изъяны даже когда цели достигнешь! Я вот тоже решила просто правильно питаться. Зачем себя мучить, а потом срываться, а потом все эти психологические и физические дискомфорты испытывать. Себя надо беречь и любить в первую очередь. А с правильным питанием вес расти точно не будет, а все лишнее, пусть и медленно, но уйдет, для этого спорт есть. А если перестанет уходить, значит это и есть мой вес, в котором, в первую очередь, моему организму комфортно.

June — пн., 06.12.2010 - 00:03

Вот и буду стараться прежде всего менять к себе отношение, а то так можно и совсем с ума сойти, дошло до того, что я даже 2 аэробики пропустила, просто без причины, потому что наелась вечером, естественно, какой уж тут спорт! В конце концов я у себя одна, кто, если не я, и солярий, и маникюр с педикюром, и маски можно в любом весе делать! А то я жду, когда постройнею, тогда и в солярий пойду, вроде туда с лишними кг кто-то не пускает! Короче, настрой на изменение тактики, цель остается прежней - стройность и здоровье. Вот смотри, написала, и подумала, все-таки у меня стройность на первом месте, даже не думая, я вначале пишу стройность, а потом здоровье, как все запущено-то... Ладно, удачи! Как не хочется завтра на работу, но надо! friends


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 06.12.2010 - 00:06

У меня тоже такие периоды бывают, но мы все предолеем!
Тоже на работу не хочу girl_cray2

June — пн., 06.12.2010 - 00:13

я уже поняла, что для меня главное не нарушать, потому что мне сложно остановиться, мои нарушения должны ограничиваться максимом одним днем, так и буду действовать. :happy8:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя элионора.

элионора — вт., 07.12.2010 - 11:16

Вот это хороший настрой! И в правду мы строим себе планы просто не реальные. Хотим похудеть , чтобы стать такими какими мы были в молодости, но возраст ведь тоже дает о себе знать (почти 45 у меня).А ведь то что было красиво в 20-25 лет уже не будет выглядеть так красиво в 45! Когда я резко похудела на 25 кг в прошлом году у меня просто осунулось лицо, обвисла шея, и вид был уставшей изнуренной женщины.Я просто тупо ставила себе цель похудеть во что бы то не стало! а как я при этом выгляжу меня не волновало. А теперь мы тут все вместе, у нас много ошибок вот и будем вместе с ними бороться.
Удачи тебе! ( а бодифлексом мне понравилось заниматься!)


на www.nadietah.ru

June — вт., 07.12.2010 - 14:52

быть мера во всем, а самое главное - надо стараться получать удовольствие от процесса, в общем, больше работать с головой, вот я сейчас и стараюсь это делать. А я свинтус, совсем забросила БФ, так как не могу себя заставить утром подняться хоть на 20 минут раньше, пойду тебя почитаю, может, вдохновлюсь? Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.