ЗАПИСЬ 271. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ!!

Всем привет!
Сегодня отвесила 1 кг, так что вес ровно 60 кг, это хорошо, но вот в прошлую пятницу вес был 58,8, и такой же во вторник на этой неделе. Получается, если сегодня брать 4-ый вес за неделю, то это будет 60,4 кг, что на 1 кг больше 4-го результата прошлой недели (59,4)
Пн. – 59,2 (2)
Вт. – 58,8 (1)
Ср. – 60,4 (4)
Чт. – 61,0
Пт. – 60,0 (3)
Чтобы средний вес хотя бы был равен 59,4, мне надо, чтобы вес и завтра, и в воскресенье был не выше 59,4 кг, что не очень реально.
КАК ЖЕ БЫСТРО И ПРОСТО МОЖНО НАБРАТЬ, И КАК ТРУДНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАЕДЕННОГО!!!! ПОМНИ ОБ ЭТОМ, КОГДА ТЯНЕШЬ ЛОЖКУ В РОТ!!!
На холодильник повесить, что ли? Еще одна ошибка была в том, что еда не была положена на тарелку сразу, а когда ела, то вроде и не видно, сколько. Если бы я накладывала, то вряд ли положила бы 5 или 6 бутербродов!!!
Ладно, что теперь о грустном! ИМТ в норме, и это хорошо. Вес сейчас не может уходить такими же темпами, так что запасемся терпением. Буду продолжать вырабатывать у себя культуру потребления пищи. Двигаемся вперед, курс прежний – к стройной фигуре и здоровому образу жизни!
Сегодня был БФ, прогулка рано утром, вечером аэробика.
Всем удачных выходных, правильного питания, отличного настроения!