ПРОСТО ЗАПИСЬ

нравится мне Джиллиан, хотя хочу сказать, что считая себя не новичком в спорте, мне комплекс дается с трудом, я действительно устаю, и пот выступает, хотя вообще почти никогда не потею. Я просто решила менять комплексы, кстати, первый уровень я делала 10 дней подряд, заканчивала через силу, а вот сейчас делаю через день, мышцы успевают отдыхать. Но это мой опыт, тебе, возможно, и каждый день будет нормально. Потом поделишься своими ощущениями. У меня появилась задумка до конца года пройти все ее комплексы. Удачи!

выпиваю 0,75 л, потом около литра до обеда, на после обеда у меня остается обычно 0,75. Но я так долго к этому шла, воду разливаю с вечера по бутылкам, она должна быть перед глазами. Жажды я почти никогда не испытываю, но когда бутылка перед глазами, то как то уже по привычке пьешь. Но 2 л тоже очень хорошо, надо смотреть по ощущениям, чтобы было комфортно. Удачи!