Блог Дарья93

Самочувствие улучшилось. За 2 часа до тренировки съела картофельное пюре с котлетой и салат из свеклы.

Болит живот и голова.

Гречка с тушеной капустой и печенью. Фруктовый батончик.

Ела овсяную кашу на воде с бананом, льняным семенем и зародышами пшеницы и сухофрукты.

Вечером ела тушеную капусту с куриной печенью, через несколько часов творог с морковью.

Обед: тушеная курица и гречка, после тренировки: творог с морковью и натуральным йогуртом. На тренировке делали упражнения на спину и пресс. :)

Овсяная каша на воде с яблоком, льняным семенем, сухофруктами и орешками.

Тушеная курица и пюре из моркови и цветной капусты.

После универа съела кусочек рыбы и свекольную котлету.

Обед: чечевица и салат из помидора и перца.