День шестьдесят один. между 23-им и 8-мым))

Девочки приветы!
Вес 74,9 плюс 400 гр. и у меня День Благодарности! благодарю моё прекрасное тело, что не смотря на КДшки, 23 февраля и отсутствие спорта 22-го, привес составил всего 400 грамм, а не кило)))) :yazik-215:
Рацион 1300 ккал. серединка коридора
Соленое до 15.00 - да!
Ужин до 19.00 - да, в 18.30, овощная смесь припущенная и индейка по-боярски грамм 80 примерно. По калорийности получилось легко
Вода - 6 стаканов
Пшеницы не было, забыла прорастить))
Клетчатка - 2 ст.л.
Контрастный душ+крем на тело+жиросж. программа на ручки в полном объёме (еще вечером силовые упры поделаю для "разгона" обмена веществ)
Аэробика 30 мин. (заменила утром йогу, т.к. вчера полтора часа в зале отзанималась)
Прогулка в шустром темпе 30 мин.

Вчера совершенно замечательным образом отметили праздник, тесным семейным кругом, со смехом, шутками, как-то легко и тепло. :happy4:
Мы дарили нашим мальчишкам подарки с юмором и подтекстом, плюс накрыли с дочурой стол, я за сколько уже времени выпила шампанского... Вобщем, удовольствие и кайф!
Заметила, что шампанское мне нравится, но уже не так как раньше, наверное, скоро совсем отвыкну.))
Сегодня встав на весы совершенно не была расстроена привесиком,
во-первых, понятно почему он появился - шампанское+еда+много воды вечером
во-вторых, я уже знаю, что с этим делать, т.к. работу над ошибками провела и уже сегодня жила "по-новому"
в-третьих, взвесившись сегодня же после аэробики и душа, привеса этого на весах я не увидела, но все равно записываю максимальный вес, после взвешивания с 9.00 до 9.30
Еще из приятного: муж раза три за последние дни сказал, что я похудела и что у меня стала "остренькая мордашка". Ура!! :loveshower: Это верный признак того, что с отёками я справилась!!
Я вижу в зеркале уменьшение объёмов тела))
Юбка сидит свободнее
Вижу уменьшение рук, реально... А может, самовнушение? :crazy: Жду 1 марта, чтобы сделать замеры. Теперь для простоты буду замеряться в первых числах, а то 25 я пропускаю))))
Меня волнует только один вопрос: программа у меня получилается интенсивная, надо подумать, как совместить все это с работой в те дни, когда я буду работать с утра до вечера.
Пойду вас почитаю! Соскучилась по вашим новостям! :happy4: