как похудеть?

Главные вкладки

вс., 09.10.2011 - 20:44 — танюшка20

как похудеть, чтоб вес удержать.Я худела 2 года назад, похудела на 17кг.Но плохим способом.И сейчас набрала вес кг та к10.Как их сбросить правильно и без вреда для организма?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 09.10.2011 - 21:02

Надо выбрать себе систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь.
Но и какие-то физические нагрузки должны присутствовать.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

танюшка20 — вс., 09.10.2011 - 21:05

не могу ничего придерживаться день два потом срыв.А упражнения вообще никогда не делаю.Лень.
Понимаю, что не права, но никак не справлюсь

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 09.10.2011 - 21:43

Тебе и надо что-то свое, чтоб постоянно придерживаться.
На голодовках, да и голодных диетах, естесственно, дого не продержишься.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Санфлёр_Флорент... — вс., 09.10.2011 - 21:22

Танюшка, а рост какой? И сколько тебе лет сейчас?

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — вс., 09.10.2011 - 23:22

Танюш, у тебя в сообщении уже есть ответ на вопрос - вместо плохого способа избрать хороший. Как? Сбалансированное питание, дефицит калорий 15-25%, физическая активность. В принципе, всё. Но только так.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пн., 10.10.2011 - 00:26

ой,Тань,если бы мы знали,как,то добрая половина здесь бы не сидела...мне вот надо с 5ю справиться,а я всё никак.главное не кэгэ,главное ЛЕНЬ!!!с ней бороться трудней.

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

танюшка20 — ср., 12.10.2011 - 09:15

Рост 160см, по одежде совсем не заметно что я поправилась.Да и см всего 2-3 лишних появилось.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • zulenka