буч 3

Итог такой за первый день буч белковый я скинула 700гр!А второй день у меня углеводный тут обычно вес растет, но это вода.А я ничего не набрала.Сегодня вес такой же как и вчера,меня это порадовало.Сегодня у меня смешанный день.Завтрак был плотный и полезный.
За 2 дня выпила 2 литра кефира пью его в основном в первой половине дня,помогает .Есть меньше хочется.Еще кишечник стал лучше работать.Сейчас у меня КД.Так что вес точный сказать не могу.
Жду когда они закончатся, чтоб начать спортом заниматься.А пока из спорта только велотренажер 15-20мин в день.