День 4

Главные вкладки

чт., 05.07.2012 - 10:24 — танюшка20

Вес потихоньку уходит, привыкаю к завтраку.Вечером стараюсь не кушать, вредности исключила.Переношу все спокойно.

Хочу добавить орехи и сухофрукты, как перекус с чаем на работе.
Еще мне очень понравились натуральные йогурты без наполнителей "Био Макс"3,2%,

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 05.07.2012 - 11:07

Какая ты умничка. Привыкай к завтраку обязательно.
И орешки ешь - в них незаменимые жиры и кислоты.
Поздравляю с отвесами!

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

танюшка20 — чт., 05.07.2012 - 11:41

Привет.Спасибо.Завтрак теперь у меня обязателен, что день нормально прошел.

А как твои успехи?

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — чт., 05.07.2012 - 11:59

Тоже по чуть чуть скидываю. Но не так интенсивно, как хотелось бы :)
Питаюсь 5 раз в день по 150-200 грамм через каждые 3 часа, много хожу (на работу, в обед, с работы), по лестнице 5-6 раз в день на 6 этаж поднимаюсь и изредка на тренажеры хожу.
Сейчас вот хочу воды нарастить с 1,5 литров до 2,5 - именно столько мне надо пить со своим весом.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • zulenka