Блог Niuto4ka

я тока что съела 200 г макарон с фаршем(типа по -флотски)
ненавижу себя. это все вино.
теперь меня тошнит.
все просится обратно.
а вес с утра прибудет!
ну когда же эти праздники закончатся!!!!!

пила: 1,5 л воды
кофе с молоком 2 чашки

ела:
50 г сыра
тарелка овощного супа (0,5 л примерно. и в основном жижа)
2 сосиски
2 капустных котлеты
20 г кетчупа
1 ст.ложка фарша тушеного с томатом и луком
1,5 мандарина

вот подумываю насчет подсчета ккал и весах. стоит покупать весы? или считать на глаз?
у кого уже есть кухонные весы и кто ими пользуется?

просто сижу в раздумьях, нужны ли мне они? или это выкинутые деньги?

Девочки, это ужас какой-то!
голод одолевает весь день.
с утра выпила водички, потом стакан воды с лимоном, кофе.
в 13.00 съела тарелку овощного супа(лук,морк,картоф,капуста,перец,1 ч.л. томат.пасты)

Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям.

- Забудьте о диетах и новомодных разгрузочных днях, питайтесь каждый день полноценно и сбалансировано.

Диетические салаты содержат клетчатку, витамины, микроэлементы, имеют низкую калорийность - все это делает овощные диетические салаты очень полезными и для здоровья, и для похудения.

встала сегодня на весы, электронные. вес колеблется от 71,6 до 72.
как-то странно. видимо, что-то с весами. или полы уж слишком неровные.

ой, девочки, горжусь собой!
сегодня не ела!
устроила разгрузочку. на кофе, кефире(1% ))) и воде (2л) и выдержала!!!!Ура я могу!!!
правда, голова побаливает, видимо от голода :D ( хотя голода седня почти не испытывала)

вот и мой вес противный встал. так и осталось 72,5
видимо, организм забеспокоился :D, что не получает привычных порций.
думаю, что делать дальше, чтобы сдвинуть его .
вроде вчера не так уж много съела.. хм...