А мне нравится худеть!..

За 3 дня я похудела на 1кг 700г! Не собираюсь сдаваться, поскольку мой ИМТ стоит в крайней точке 1 степени ожирения... Худеется достаточно легко!

МЕТОДЫ:

1) Завтрак, обед - сложные углеводы, ужин обезжиренные белковые продукты
2) кефирная диета (хотя со сбоями, всё равно худеется каждый день!),
3) считаю калории (стремлюсь к 1200, но пока получается 1600-3000,
4) сильно себя не насилую, а то обменка сдохнет).
5) Пешие прогулки (до дальних магазинов, специально),
6) занятия на гимнастическом шаре
7) и общая зарядка по 10 минут,
8. лыжи раз в 2 недели.
9) пью воду 1,5 литра в день
10) после ужина в 6 часов выпиваю 200г воды с 2 чайными ложками сока лимона и 1/4 чайной ложки соды (по совету диетолога жены Стаса Михайлова). Голод как рукой снимает до сна.

:loveshower: :bounce1: :danse2011-65:

Тут в комментах подсказали, что соду пить вредно, поэтому пункт 10. будет такой: просто 2 ч. л. сока лимона, без соды...